दांतों पर जमी प्लाक की परत को हटाने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे
प्लाक मुंह के बैक्टीरिया और लार से बनने वाली चिपचिपी परत होती है। अगर इसे समय-समय पर नहीं हटाया जाता है तो प्लाक मजबूत हो जाता है और टार्टर के रूप में विकसित हो जाता है, जिसे साफ करना या निकालना मुश्किल होता है। जिद्दी प्लाक से पेरियोडोंटाइटिस जैसी मसूडों की बीमारी हो सकती है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे प्रभावी घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिन्हें आजमाकर दांतों पर जमने वाली प्लाक की परत को हटाया जा सकता है।
ऑयल पुलिंग हैं असरदार तरीका
नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है, जो एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की तरह काम करके दांतों पर प्लाक बनाने वाले बैक्टीरिया को दूर कर सकता है। लाभ के लिए एक बड़ी चम्मच नारियल के तेल को अपने मुंह में डालकर 15 से 20 मिनट तक घुमाएं, फिर इसे थूक दें। कुछ मिनट बाद दांतों को नियमित तरीके से ब्रश करें, फिर सामान्य पानी से मुंह को साफ कर लें। यहां जानिए ऑयल पुलिंग से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें।
बेकिंग सोडा का करें इस्तेमाल
बेकिंग सोडा में ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर मुंह में एसिड को बेअसर कर सकते हैं। लाभ के लिए थोड़ी मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड लें और इसमें एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लें। इसके बाद हफ्ते में 1-2 बार इस पेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। यहां जानिए दांतों की सफाई के लिए बेकिंग सोडा के विभिन्न इस्तेमाल।
एलोवेरा जेल लगाएं
एलोवेरा जेल भी दांतों से प्लाक की परत को हटाने में मदद कर सकता है। लाभ के लिए एक कप पानी में आधा कप बेकिंग सोडा मिलाएं। अब इस मिश्रण में ताजे एलोवेरा जेल की कुछ बूंदें डालें, फिर इस मिश्रण को अच्छे से मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और इसे प्लाक से प्रभावित दांतों पर कुछ देर तक मलें। इससे प्लाक की परत ढीली हो जाती है, फिर सामान्य तरीके से दांतों को ब्रश करें।
लौंग भी है प्रभावी
लौंग मजबूत एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है, जो टार्टर और प्लाक के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है। लाभ के लिए एक चम्मच लौंग के पाउडर को जैतून के तेल के साथ मिलाएं और फिर इस मिश्रण को अपने दांतों पर कुछ देर के लिए रगड़ें। इसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। आखिर में दांतों पर सामान्य तरीके से ब्रश जरूर करें।
तिल के बीज आएगें काम
तिल के बीज भी दांतों से प्लाक और टार्टर हटाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए बस मुट्ठीभर तिल के बीजों को लें और उन्हें चबाएं। ध्यान रखें कि इन्हें निगलना नहीं है। इन बीजों को बस अपने मुंह में रखे हुए ही टूथब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें। ये स्क्रब की तरह काम करेंगे और दांत की गंदगी को प्रभावी ढंग से हटा देंगे।
