चॉकलेट से भी ज्यादा दांतों को नुकसान पहुंचाती हैं ये चीजें, दूरी बनाना होगा बेहतर

कार्बोनेटेड पानी से बनाए जाने वाले पेय पदार्थों (कोक आदि) का सेवन दांतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है क्योंकि ऐसे पेय पदार्थों में बहुत ज्यादा शुगर मिला होता है।

इसके अलावा कार्बोनेटेड पानी से बनाए जाने के कारण ये एसिडिक भी होते हैं और इससे भी दांतों को काफी नुकसान पहुंचता है। इससे दांत कमजोर हो जाते हैं और मसूड़ों से उनकी पकड़ कमजोर हो जाती है।

सूखे मेवे कई विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं और इसलिए इनका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सूखे मेवों का सेवन दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

दरअसल, अगर आप खुबानी और अंजीर जैसे सूखे मेवों का सेवन करते है तो ये दांतों में चिपक जाते हैं जिसके कारण इनकी मिठास दांतों को खराब कर सकती है।

इसलिए ऐसे सूखे मेवे खाने के बाद एक बार ब्रश जरूर करें।

अगर आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें बर्फ का सेवन पसंद है तो आज से ही बर्फ का सेवन करना छोड़ दें क्योंकि बर्फ आपके दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकती है।

इसका कारण यह है कि बर्फ आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाती है और इस वजह से दांतों में सेंसटिविटी की समस्या पैदा होने लगती है।

इसलिए बेहतर होगा अगर आप बर्फ या फिर बर्फ से बनने वाली चीजों का सेवन करने से बचें।

अगर आप पैकेटबंद आलू के चिप्स का सेवन करना काफी पसंद करते हैं तो आपको बता दें कि ये आपके दांतों के लिए सही नहीं होती हैं।

दरअसल, ऐसे चिप्स में ढेर सारा स्टार्च होता है और जब आप चिप्स खाते हैं तो इसके कण दांतों के बीच में मौजूद जगहों पर चिपक जाते हैं।

इससे दांत कमजोर होकर कीटाणुओं की वजह से सड़ सकते हैं। इसलिए आप जब ऐसे चिप्स खाएं तो इसके बाद अच्छे से कुल्ला जरूर करें।