दांतों की सफाई के लिए इन चार तरीकों से करें बेकिंग सोडा का इस्तेमाल
बेकिंग सोडा एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल करके दांतों की सफाई की जा सकती है और उनकी चमक कायम रखी जा सकती है। बेकिंग सोडा की रासायनिक संरचना दांतों से दाग हटाने में मदद करती है, इसलिए कई टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल मुख्य सामग्री के तौर पर किया जाता है। चलिए फिर जानते हैं कि आप किन तरीकों से बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करके दांतों की सफाई कर सकते हैं।
बेकिंग सोडा और पानी के घोल के इस्तेमाल से दांतों से प्लाक हटाने में काफी मदद मिलती है। इसके लिए एक कटोरी में एक चम्मच बेकिंग सोडा के साथ एक-दो चम्मच सादा पानी मिलाएं और फिर इस पेस्ट को अपने टूथब्रश पर लेकर कम से कम एक मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। इसके बाद सामान्य पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराना फायदेमंद हो सकता है।
बेकिंग सोडा और नारियल के तेल का मिश्रण भी दांतों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है। इसके लिए एक बड़ी चम्मच नारियल का तेल और एक बड़ी चम्मच बेकिंग सोडा को एक कटोरी में अच्छे से मिलाएं और फिर इस मिश्रण को टूथब्रश पर लेकर कम से कम दो मिनट तक दांतों को साफ करें। यह प्रक्रिया हफ्ते में दो बार दोहराएं। ऐसा करने से दांतों का पीलापन बहुत जल्द दूर हो जाता है।
नमक में एंटीसेप्टिक और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जो न सिर्फ मुंह से कीटाणुओं को खत्म करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि दांतों की चमक को बरकरार रखने में भी अहम भूमिका अदा कर सकते हैं। फायदे के लिए एक कटोरी में आधी चम्मच बेकिंग सोडा और आधी चम्मच नमक मिलाएं और फिर इस घोल का थोड़ा सा हिस्सा अपनी उंगली पर लेकर अपने दांतों पर रगड़ें और दो-तीन मिनट बाद पानी से कुल्ला कर लें।
अगर आपका टूथपेस्ट फ्लोराइड युक्त नहीं है तो आप बेकिंग सोडा के साथ इसका इस्तेमाल करके इसे फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट की तरह असरदार बना सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच टूथपेस्ट में आधी चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और फिर दो से तीन मिनट के लिए इस मिश्रण से अपने दांतों को ब्रश करें। इसके बाद पानी से अच्छी तरह से कुल्ला कर लें। दातों से पीलापन दूर करने के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
अगर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल सीमित समय और सीमित मात्रा में किया जाए तो इससे दांत सुरक्षित रहते हैं, लेकिन अगर इसका इस्तेमाल लंबे समय तक किया जाए तो इससे दांतों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
