बदन दर्द होने पर अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम
आमतौर पर लोग बदन दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं का सेवन करते हैं, लेकिन ये बहुत स्ट्रांग होती हैं और इनसे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। ऐसे में दवाओं की जगह घरेलू नुस्खे अपनाना सुरक्षित और प्रभावी तरीका हो सकता है। आइए आज हम आपको 5 ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जो शरीर की बैचेनी को शांत करके बदन दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
गुनगुने पानी में सेब का सिरका मिलाकर पीएं
सेब के सिरके में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बदन दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ी चम्मच सेब का सिरका डालें और अच्छी तरह मिलाएं। इसके बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन करें। अतिरिक्त लाभ के लिए आप अपने नहाने के पानी में भी सेब का सिरका भी मिला सकते हैं। ऐसा रोजाना एक से दो बार करें।
अदरक करेगा मदद
अदरक में भरपूर फाइटोकेमिस्ट्री होती है, जो इसे कई स्वास्थ्यवर्धक बनाती है। यह शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण बदन दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक कप पानी में एक या दो इंच अदरक डालें, फिर इसे एक सॉस पैन में उबालें। अब इस मिश्रण को छानकर कप में डालें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसे ठंडा होने से पहले पी लें। रोजाना दो-तीन बार अदरक के पानी का सेवन करें।
हल्दी वाले दूध का करें सेवन
हल्दी बदन दर्द के इलाज के सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और हीलिंग गुण होते हैं, जो दर्द से लड़ने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। फिर दूध के थोड़ा ठंडा होने पर इसमें थोड़ा शहद मिला लें। अब मिश्रण का सेवन करें। इस मिश्रण का सेवन रोजाना सोने से पहले जरूर करें।
दालचीनी भी है प्रभावी
दालचीनी का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने में किया जाता है। इसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक और हीलिंग गुण होते हैं। ये गुण बदन दर्द के इलाज और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी डालकर मिलाएं और फिर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर सेवन करें। इस मिश्रण को रोजाना एक बार पीएं।
रोजमेरी का करें इस्तेमाल
रोजमेरी का अर्क एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गतिविधियों को प्रदर्शित करता है। ये प्रभावी ढंग से बदन दर्द का मुकाबला करने में मदद कर सकती हैं। लाभ के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच रोजमेरी टी डालें। इसे 5 से 10 मिनट भीगने दें और फिर इसे छानकर थोड़ा सा शहद मिलाते हुए सेवन करें। इसके अतिरिक्त रोजमेरी के तेल को नारियल के तेल के साथ मिलाएं और इससे शरीर की मालिश करें।
