बालों को लंबा और मजबूत करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
लंबे बालों की चाह में लोग कई तरह के महंगे-महंगे बालों की देखभाल वाले उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। हालांकि, ऐसी कुछ तकनीकें हैं और इन्हें आप अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। ये बालों के बेहतर विकास को प्रोत्साहित करके उनकी मोटाई और मजबूती बढ़ा सकती हैं। आइए आज हम आपको इसके लिए पांच तरीके बताते हैं।
सिर की मालिश करें
सिर की मालिश बालों के विकास को बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है। स्कैल्प मसाज से न केवल अच्छा महसूस होता है, बल्कि यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है। इससे बालों की जड़े मजबूत होती है और यह बालों को नम रखती है। नारियल तेल से मालिश करने से बालों की लंबाई और मजबूती बढ़ती है। यह तेल आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है और एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर के रूप में काम करता है।
बालों को ट्रिम करवाना न भूलें
बालों को समय-समय पर ट्रिम कराते रहना चाहिए। हालांकि, कभी भी ऐसा हेयर कट न करवाएं, जिससे आपको हेयर स्टाइल बनाने में मुश्किल आ जाए। हालांकि, बालों के बढ़ने के साथ उनके समय पर ट्रिम कराने से काफी राहत मिलती है। ट्रिमिंग सभी प्रकार के बालों के लिए जरूरी है। बालों को ट्रिम करवाने से न केवल बालों के विकास को बढ़ावा मिलेगा, बल्कि दोमुंहे बालों की समस्या भी दूर होगी।
पौष्टिक चीजों को डाइट में करें शामिल
बाहरी रूप से अपने बालों की देखभाल करने के अलावा अपनी डाइट में ऐसी पौष्टिक चीजों को शामिल करें, जो उन्हें अंदर से भी स्वस्थ रखें। लाभ के लिए डाइट में सूखे मेवे, जामुन, एवोकाडो, खाने वाले बीज और हरी सब्जियां शामिल करें। आप चाहें तो बायोटिन, अमीनो एसिड और फोलिक एसिड जैसे हेयर सप्लीमेंट भी ले सकते हैं। इसके अलावा दिनभर में 8-10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें।
बालों को बार-बार न धोएं
बालों के विकास के लिए इन्हें साफ रखना आवश्यक है, लेकिन इसका मतलब रोजाना धोना नहीं है। हर दिन बालों को शैंपू करने से बाल रूखे हो सकते हैं और स्कैल्प का प्राकृतिक तेल निकल सकता है। इसलिए हफ्ते में एक से दो बार ही धोएं और इसके लिए एक अच्छा रासायनिक मुक्त शैंपू का इस्तेमाल करें। इसके बाद बालों की लंबाई पर कंडीशनर भी जरूर लगाएं और धोने के बाद गीले बालों को प्राकृतिक तरीके से सुखाएं।
रसायन युक्त उत्पादों का न करें इस्तेमाल
बाजार में ऐसे कई उत्पाद शामिल हैं, जो बालों को लंबा और मजबूत करने का दावा करते हैं। ये कितने प्रभावी होते हैं यह तो नहीं कहा जा सकता, लेकिन इनमें मौजूद हानिकारक रसायनों से बालों को काफी नुकसान जरूर पहुंच सकता है। ऐसे में इनकी जगह अगर प्राकृतिक तत्वों से भरपूर जैसे कि पेपरमिंट ऑयल, एलोवेरा या जैतून युक्त उत्पादों और नैचुरल ट्रीटमेंट का इस्तेमाल किया जाएं तो बालों को लंबा और खूबसूरत आसानी से बनाया जा सकता है।
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