सेब के सिरके का सेवन करते हैं तो भूल से भी न करें ये गलतियां
क्या है खबर?
आजकल कई लोग अपनी डाइट में सेब का सिरका शामिल करने लगे हैं क्योंकि इसका सेवन कई तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।
हालांकि, इन फायदों के लिए सेब के सिरके का सही तरीके से सेवन करना जरूरी है ताकि इससे कोई नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियों से बारे में बताते हैं, जो अक्सर लोग सेब के सिरके का सेवन करते समय भूल से कर बैठते हैं और जिनसे आपको बचना चाहिए।
#1
पानी में मिलाकर न पीना
अगर आप सेब के सिरके का सेवन शुरू करने जा रहे हैं तो भूल से भी यह गलती न करें।
दरअसल, कुछ लोग सेब के सिरके का यूं ही सेवन शुरू कर देते हैं, लेकिन आपको इसे हमेशा पानी में मिलाकर ही पीना चाहिए।
बता दें कि सेब का सिरका बहुत एसिडिक होता है, इसलिए इसे ऐसे ही लेने से बचें। बेहतर होगा कि आप एक गिलास पानी में एक बड़ी चम्मच सेब का सिरका मिलाकर ही पीएं।
#2
खाली पेट सेवन करना
खाली पेट सेब के सिरके का सेवन करना भी गलत है क्योंकि इससे सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
खाली पेट के अलावा सेब के सिरके को रात को सोने से पहले पीना भी ठीक नहीं है।
सोने से ठीक पहले इसका सेवन करने से आपके पाचन तंत्र को काफी नुकसान हो सकता है। अगर आप रात को इसे पीना चाहते हैं तो सोने से लगभग एक घंटे पहले इसे पीएं।
#3
सूंघना भी है गलत
कई लोगों की यह आदत होती है कि वह किसी भी चीज का इस्तेमाल करने से पहले उसे सूंघते जरूर हैं।
हालांकि यह गलती आपको सेब के सिरके के साथ नहीं करनी चाहिए।
अगर आप सेब के सिरके को सूंघते हैं तो सांस के जरिए इसे अंदर लेने से आपके फेफड़ों को बड़ा नुकसान हो सकता है। इतना ही नहीं, इसके कारण आपको फेफड़ों में जलन तक हो सकती है।
#4
जरूरत से ज्यादा पीना
कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति नुकसान का कारण बन सकती है।
भले ही सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत लाभदायक है, लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करना गलत है।
अगर आप इसे अधिक मात्रा में पीते हैं तो इससे आपको जलन जैसी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। बेहतर होगा कि आप दिन में सिर्फ दो चम्मच सेब का सिरका ही पीएं।