हाई ब्लड की ओर इशारा करते हैं ये शारीरिक संकेत, नजरअंदाज करना हो सकता है जानलेवा
सामान्य ब्लड प्रेशर 120 (सिस्टोलिक) Hg mm और 80 (डायस्टोलिक) Hg mm होता है और 130/90 Hg mm से अधिक ब्लड प्रेशर को अधिक माना जाता है। इस स्थिति को साइलेंट किलर के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह मधुमेह, स्ट्रोक, किडनी फेल और हृदय रोग का कारण बन सकता है। आइए आज हम आपको हाई ब्लड प्रेशर से जुड़े शारीरिक संकेत बताते हैं ताकि आप समय रहते इसका उपचार करके इसके गंभीर परिणामों से बच सकें।
बार-बार सिरदर्द होना
घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों की वजह से आजकल हमारा रुटीन ऐसा हो गया है कि हर वक्त तनाव बना रहता है। इसके कारण अक्सर सिर में दर्द होता है। हालांकि, अगर आपको बार-बार सिर के दोनों ओर सिरदर्द होता है तो यह हाई ब्लड प्रेशर का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है। इसलिए सिरदर्द को हल्के में न लें और डॉक्टर से संपर्क करें। यहां जानिए सिरदर्द के प्रकार।
आंखों की रोशनी कम होना
आंखों की रोशनी के कम होने का कारण सिर्फ डिजीटल उपकरणों का इस्तेमाल करना ही नहीं होता, बल्कि यह हाई ब्लड प्रेशर से जुड़ा संकेत भी हो सकता है। दरअसल, लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर रहने से आंखों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचता है, जिसके कारण आंखों में धुंधलापन आना, डबल चीजें दिखना और अस्थिर अंधापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त हाई ब्लड प्रेशर से रेटिना को भी नुकसान हो सकता है।
नाक से खून आना
गर्मियों में नाक से खून आना कई लोगों को आम बात लगती है, लेकिन अक्सर आप इस समस्या का सामना करते हैं तो यह हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण नाक में मौजूद छोटी नाजुक रक्त वाहिकाएं काफी आसानी से फट जाती है, जिससे बार-बार नाक से खून आने लगता है। यहां जानिए नाक से खून आने की समस्या से राहत दिलाने वाले प्रभावी घरेलू नुस्खे।
सांस लेने में तकलीफ होना
हाई ब्लड प्रेशर हृदय पर काफी तनाव उत्पन्न कर सकता है, जिस वजह से हृदय के लिए ठीक पंप कर पाना मुश्किल हो जाता है। इससे फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। अगर आपको अक्सर थोड़ी सी मेहनत करने के बाद ही सांस फूलने या तेज होने जैसी समस्याएं हो तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टरी जांच को प्राथमिकता दें।
हर समय थका हुआ महसूस करना
लगातार थकान रहना भी हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण हृदय की खून को प्रभावी ढंग से पंप करने की क्षमता प्रभावित होती है, जिससे मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन समेत पोषक तत्वों की आपूर्ति कम होती है। इस वजह से शरीर को ऊर्जा नहीं मिल पाती और हर समय थकान महसूस होती है। यहां जानिए थकावट को दूर करने वाले योगासन।
