डाइट में शामिल करें एक कप जिनसेंग चाय, मिलेगें ये 5 मुख्य फायदे
सामान्य कप दूध वाली चाय मुकाबले जिनसेंग चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल जैसे कई गुण होते हैं। यह चाय जिनसेंग जड़ के अर्क से तैयार की जाती है। अगर आप अपनी डाइट में एक कप जिनसेंग चाय को शामिल करते हैं तो इससे पीरियड्स में होने वाली ऐंठन, पाचन समस्याओं और कई स्वास्थ्य स्थितियों का प्राकृतिक उपचार हो सकता है। आइए जानते हैं कि जिनसेंग चाय से क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
पीरियड्स की ऐंठन होगी दूर
आमतौर पर महिलाएं पीरियड्स की ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए पेनकिलर खा लेती हैं, लेकिन ऐसी दवाओं से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए इस स्थिति से निपटने के लिए घरेलू नुस्खे के तौर पर जिनसेंग चाय का सेवन किया जा सकता है। इसका कारण है कि इसमें एस्ट्रोजेनिक गुण होते हैं, जो योनि की मांसपेशियों से तनाव को कम करके पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन को दूर कर सकते हैं।
वजन घटाने में है सहायक
मोटापा तेजी से जानलेवा स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। ऐसे में अगर आप अपना वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो अपनी डाइट में जिनसेंग चाय को शामिल करें। अपने शरीर से वसा की अतिरिक्त परतों को पिघलाने के लिए इसे रोजाना पीएं। यह शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है और वसा को जलाता है। इसके अतिरिक्त अन्य वजन घटाने के तरीकों के विपरीत जिनसेंग चाय कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
कैंसर के जोखिम कम करने में है कारगर
जिनसेंग चाय कैंसर के जोखिम कम करने में मदद कर सकती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से साबित हुआ है कि जिनसेंग जड़ में एंटी-कैंसर गुण होते हैं। इसमें कैंसर कोशिकाओं को मारने और कैंसर की अनियंत्रित वृद्धि और एंजियोजेनेसिस को रोकने की क्षमता भी होती है। जिनसेंग चाय में मौजूद जिनसैनोसाइड्स ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए जाने जाते हैं। यहां तक कि चिकित्सक भी कैंसर निवारक उपाय के रूप में जिनसेंग चाय पीने की सलाह देते हैं।
पाचन को दुरुस्त रखने में है प्रभावी
दूध वाली चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा अत्यधिक होती है, जिस वजह से रोजाना इनके सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में बेहतर है कि चाय के रूप को थोड़ा बदल दिया जाए। अगर आपको कोई पाचन संबंधी समस्या है तो रोजाना जिनसेंग चाय का सेवन करना शुरू कर दें क्योंकि यह चाय आपके पाचन को तुरंत दुरुस्त करने के साथ-साथ आपको ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करेगी।
हृदय को प्रदान करती है सुरक्षा
जिनसेंग चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्वस्थ हृदय के लिए लाभकारी माने जाते हैं। ये हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही ये हृदय में रक्त संचार में सुधार लाते हैं, जिसकी वजह से ब्लड क्लॉटिंग नहीं होता और शरीर में ब्लड प्रेशर के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है। इसलिए जिनसेंग चाय का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने में कारगर है।
