पहाड़ों में रहने से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 अद्भुत फायदे
क्या है खबर?
पहले लोग महानगरों में खुशी-खुशी बसते थे, लेकिन अब ऐसा नहीं है।
आजकल शहरों में खराब वायु गुणवत्ता, यातायात समस्याएं और बढ़ते अपराध जैसी कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इससे लोगों का शारीरिक और मानिसक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है।
इससे बचाव के लिए ज्यादा से ज्यादा लोग शहरों को छोड़कर पहाड़ों की ओर जा रहे हैं क्योंकि पहाड़ी जीवन जीने से स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
ऐसे में आइये आज पहाड़ों में रहने के 5 अद्भुत फायदे जानते हैं।
#1
मिलेगी शुद्ध हवा
तेजी से शहरीकरण के कारण, शहरों में हवा की गुणवत्ता काफी खराब है।
इसके कारण कई लोग अस्थमा, ब्रोंकाइटिस आदि जैसी विभिन्न सांस से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित हो रहे हैं, वहीं पहाड़ों में हवा की गुणवत्ता अच्छी होती है क्योंकि उनके आसपास की हरियाली प्राकृतिक वायु शोधक के रूप में काम करती है।
यह प्रदूषकों को अवशोषित करते हैं और ताजा ऑक्सीजन उत्सर्जित करते हैं, जिससे आप शुद्ध हवा में सांस ले पाते हैं।
#2
प्रकृति के करीब रहने का मौका
शहरों में जगह-जगह ऊंची-ऊंची इमारतें ज्यादा और हरियाली कम देखने को मिलती है। इसके कारण लोग धीरे-धीरे प्रकृति से जैसे दूर होते जाते हैं।
इसके उलट पहाड़ियों पर चारों ओर हरियाली फैली होती है, जिसे देखकर और वहां की वाइब को महसूस करके आप खुद को प्रकृति के नजदीक पाते हैं।
इससे व्यक्ति के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
#3
मानसिक स्वास्थ्य रहेगा अच्छा
हेल्थलाइन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, ग्रामीण लोगों की तुलना में शहरी लोगों में चिंता का अनुभव होने की संभावना 21 प्रतिशत ज्यादा है और मूड विकारों से पीड़ित होने की संभावना 39 प्रतिशत ज्यादा है। इसका कारण ऑफिस का तनाव, यातायात की समस्या, मुद्रास्फीति और खराब जीवनशैली जैसी समस्याएं हैं।
हालांकि, पहाड़ों में लोग अधिक शांति का अनुभव करते हैं क्योंकि वे शहरी जीवन की हलचल से दूर चले जाते हैं। इससे उनका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
#4
जीवनशैली में होगा सुधार
पहाड़ों में एक जगह से दूसरी जगह जाने के लिए कोई वाहन या कैब सेवाएं नहीं मिलेंगी।
यहां पर आपको पैदल ज्यादा चलना पड़ेगा और एक जगह से दूसरी जगह तक की यात्रा करते समय आप प्रकृति की गोद में अधिक समय बिताएंगे।
इसके अलावा फलों और सब्जियों की खरीदारी किसी बाजार में जाने की बजाय सीधे बगीचों और खेतों से करेंगे, जिससे आप पौष्टिक भोजन खा सकेंगे।
इससे आपको सक्रिय जीवनशैली जीने में मदद मिलेगी।
#5
सादा जीवन जीने का ले सकेंगे आनंद
शहरों में रहने वाले लोग दिखावटी जीवन ज्यादा जीते हैं। वह अकसर दूसरों के साथ कॉम्पिटिशन, पैसे और रुतबे में ही फंस रहते हैं।
वहीं पहाड़ों में रहने से सादा जीवन हो जाता है यानी आप भटकाव और भौतिकवाद से मुक्त हो जाते हैं।
जब आप पहाड़ों में रहते हैं तो आप जीवन की छोटी-छोटी खुशियों का आनंद ले पाते हैं और सादगी से जीवन जीते हैं, जिससे आप स्वस्थ भी रह पाते हैं।