वजन घटाने के लिए इन 5 कोरियन ड्रिंक का करें सेवन, मिलेंगे अन्य कई स्वास्थ्य लाभ
क्या है खबर?
दुनियाभर में कोरिया की संस्कृति जोरों-शोरों से अपनाई जा रही है। कोरियन स्किन केयर से लेकर कोरियाई खाने तक, भारत में भी इन्हें खूब पसंद किया जा रहा है।
कोरिया के लोग बेहद स्वस्थ और जवां रहते हैं। इसका एक मुख्य कारण है यहां की स्वादिष्ट ड्रिंक्स। ये ड्रिंक्स आसानी से घर पर भी बनाई जा सकती हैं।
आप वजन घटाने के लिए इन 5 कोरियन ड्रिंक्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
#1
जौ की चाय
जौ की चाय एक लोकप्रिय कोरियन ड्रिंक है, जो अपने स्वाद के लिए मशहूर है। यह चाय शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकती है।
इसे बनाने के लिए भुने हुए जौ के दानों को गर्म पानी में डालकर उबाला जाता है। यह चाय बेहद आसानी से बन जाती है।
यह कैफीन मुक्त और कम कैलोरी वाली होती है, जिसके कारण इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।
#2
यूजी चाय
यूजी चाय कोरिया में बेहद प्रसिद्ध है, जो एक पारंपरिक ड्रिंक है। इसे कोरियाई सिट्रॉन भी कहा जाता है।
यूजा एक तरह का सिट्रस फल है, जो कोरिया में पाया जाता है। इसके उपयोग से ही यह चाय बनाई जाती है। इस चाय का स्वाद थोड़ा खट्टा होता है।
यूजी चाय को डाइट में शामिल करने से सम्पूर्ण स्वास्थ्य को फायदा होता है, जिसके कारण वजन कम होता है।
#3
गुलाब की चाय
गुल-चा या गुलाब की चाय एक स्वादिष्ट पेय पदार्थ है। इस कोरियाई चाय के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है। इस चाय को बनाना आसान है और आप इसे जरूर पीएं।
यह एक शाही चाय है, जिसे केसर और गुलाब की पंखुड़ियों को मिला कर बनाया जाता है।
यह कोरियन ड्रिंक विटामिन-C और फ्लेवोनोइड से भरपूर है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देते हैं और वजन कम करने के लिए कारगर हैं।
#4
ओमीजा चाय
ओमीजा चाय को मैगनोलिया बेरी चाय भी कहा जाता है। यह पांच-स्वाद वाली बेरी चाय के नाम से भी मशहूर है। इसे शिसांद्रा चिनेंसिस पौधे के सूखे फल से बनाया जाता है।
यह अपने बेहद अनूठे स्वाद के लिए पसंद की जाती है, जिसमें मीठा, खट्टा, नमकीन, कड़वा और मसालेदार स्वाद शामिल हैं।
माना जाता है कि यह चाय पाचन और ऊर्जा को बढ़ाती है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।
#5
ग्रीन टी
कोरिया में ग्रीन टी का खास तौर से सेवन किया जाता है और यह अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। इस चाय को कोरिया में नोक्चा भी कहा जाता है।
यह चाय एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो पाचन को मजबूत करने और फैट को कम करने के लिए प्रसिद्ध है। इसका सेवन आप ठंडा या गर्म, दोनों तरह से कर सकते हैं।
ग्रीन टी के सेवन से आपके शरीर को ये लाभ भी मिलते हैं।