सूखी नाक से जल्द राहत के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
क्या है खबर?
गर्मी के मौसम में नाक का सूखना एक आम समस्या है, लेकिन कई बार यह समस्या कई तरह के स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है। इस समस्या के कारण साइनस या फिर तेज सिर दर्द जैसी परेशानियां होने की संभावना बनी रहती है। यही नहीं, इससे सांस संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए इस समस्या को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। आइए ऐसे कुछ घरेलू नुस्खों जानते हैं जिन्हें अपनाकर आप इससे जल्द राहत पा सकते हैं।
#1
नारियल के तेल का करें इस्तेमाल
नारियल के तेल में प्राकृतिक तौर पर मॉइस्चराइजिंग गुण सम्मिलित होते हैं जो सूखी नाक की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद में सूखी नाक से राहत पाने के लिए नारियल के तेल को नाक में लगाने की सलाह दी जाती है। इसलिए जब आपको सूखी नाक की समस्या हो तो नारियल के तेल को अपनी किसी एक उंगली पर लगाकर नाक के अंदर लगाएं। यकीनन इससे जल्द आराम आएगा।
#2
भाप लें
सूखी नाक से राहत पाने के लिए भाप लेना भी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि भाप की नम हवा सूखी नाक में नमी पहुंचाने का काम करती है। इसके साथ ही यह सांस लेने में हो रही कठिनाई और सूजन को कम करने में भी सहायक है। समस्या से राहत पाने के लिए आवश्यकतानुसार गर्म पानी को एक कटोरे में डालें। अब अपने सिर को तौलिए से ढककर कटोरे के नजदीक रखें और 10-15 मिनट तक भाप लें।
#3
ह्यूमिडिफायर आएगा काम
ह्यूमिडिफायर बिजली से चलने वाला एक उपकरण है जो हवा में नमी उत्पन्न करने में मदद कर सकता है। अगर इस उपकरण को चालू करके एक कमरे में रख दिया जाए और आप भी कुछ देर इसी कमरे में रहें तो यह सूखी हवा को खत्म कर देगा जिससे सूखी नाक से बचाव में मदद मिल सकती है। इसलिए आपको सूखी नाक की समस्या होने पर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना लाभदायक सिद्ध हो सकता है।
#4
विटामिन-E ऑयल से मिलेगी राहत
सूखी नाक की समस्या से राहत दिलाने में विटामिन-E ऑयल भी काफी मदद कर सकता है। दरअसल, इस तेल में मॉइस्चराजिंग गुण शामिल होते हैं जो त्वचा की नमी को बरकरार रखते हुए रूखेपन से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसी गुण की वजह से सूखी नाक को ठीक करने के लिए विटामिन-E ऑयल का इस्तेमाल किया जा सकता है। राहत के लिए विटामिन-E ऑयल को अपनी एक उंगली पर लगाकर नाक के अंदर लगाएं।