कीटो डाइट: खबरें
वजन घटाने के लिए कीटो डाइट है कारगर, इसका पालन करते समय खाएं ये 5 स्नैक्स
इन दिनों लोग वजन को नियंत्रित रखने के लिए कीटो डाइट का पालन करते हैं, जो असल में फायदेमंद होती है। यह एक लोकप्रिय डाइट है, जो उच्च वसा और कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों पर केंद्रित होती है।
#NewsBytesExplainer: कीटो डाइट में कितने कार्ब्स लेने चाहिए और किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?
कीटो कम कोर्बोहाइड्रेट्स (कार्ब्स) वाली डाइट है, लेकिन इसका पालन करने वालों के लिए कार्ब्स की मात्रा पर अतिरिक्त ध्यान देना जरूरी है क्योंकि थोड़े से भी ज्यादा कार्ब्स फैट को प्रभावी ढंग से जलाने से रोक सकते हैं।
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अगर आप लंच या डिनर के समय बनाए जा सकने वाले स्वादिष्ट व्यंजनों के बारे में सोच रहे हैं तो आप घर पर तरह-तरह के फ्राइड राइस ट्राई कर सकते हैं।
भारतीयों के लिए आसान है कीटो डाइट फॉलो करना, अपनाएं ये टिप्स
कीटो डाइट में कम कार्बस का सेवन करना होता है, जिसका उद्देश्य वजन कम करना और मेटाबॉल्जिम के स्तर को बढ़ाना है।
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कीटो एक लो-कार्ब डाइट है, जिसे फॉलो करते समय व्यक्ति को अमूमन 20-50 ग्राम तक कार्ब का सेवन करना होता है।
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कीटो डाइट कम समय में वजन कम करने के सबसे लोकप्रिय डाइट में से एक है।
कीटो डाइट फॉलो कर रहे हैं? इन कार्ब-फ्री पेय को अपनी डाइट में करें शामिल
कीटो एक उच्च वसा, उच्च प्रोटीन और कम कार्ब वाली डाइट है, जो वजन घटाने में मदद कर सकती है।