सूखी खांसी को दूर कर सकती हैं ये 5 हर्बल चाय, दवा की बजाय इन्हें आजमाएं
क्या है खबर?
सूखी खांसी एक आम समस्या है, जो बदलते मौसम या एलर्जी के कारण हो सकती है।
इससे गले में खराश और जलन होती है, जिससे आराम की जरूरत महसूस होती है।
ऐसे में हर्बल चाय एक प्राकृतिक उपाय हो सकती हैं, जो राहत प्रदान कर सकती हैं।
यहां हम पांच ऐसी हर्बल चाय के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप सूखी खांसी से राहत पाने के लिए आजमा सकते हैं।
#1
अदरक की चाय
अदरक की चाय सूखी खांसी में बहुत फायदेमंद मानी जाती है।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
इसे बनाने के लिए ताजे अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें, फिर इसे छानकर पी लें। इसका स्वाद बेहतर करने के लिए इसमें शहद मिलाएं।
दिन में दो बार इस चाय का सेवन करने से आपको जल्दी राहत मिल सकती है।
#2
तुलसी की चाय
तुलसी की पत्तियां अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती हैं और इन्हें आयुर्वेदिक चिकित्सा में विशेष स्थान प्राप्त है।
तुलसी की पत्तियों वाली चाय बनाना बेहद आसान होता है। इसके लिए बस कुछ ताजी तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालें, फिर इसे छानकर पी लें।
यह न केवल आपकी सूखी खांसी को कम करती है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत बनाती है, जिससे आप जल्दी स्वस्थ महसूस करते हैं।
#3
मुलेठी की चाय
मुलेठी एक प्राकृतिक औषधि मानी जाती है, जो गले की खराश और सूखी खांसी से राहत दिलाने में सहायक होती है।
मुलेठी वाली हर्बल चाय बनाने के लिए मुलेठी जड़ का छोटा टुकड़ा पानी में डालकर उबालें और फिर इसे छानकर पी लें।
इसका नियमित सेवन आपके गले को शांत करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है, खासतौर पर जब आपकी खांसी लंबे समय तक बनी रहती हो तो यह बहुत फायदेमंद साबित होती है।
#4
कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय अपनी शांतिदायक विशेषताओं के लिए प्रसिद्ध होती है, जो तनाव कम करने के साथ-साथ गले की खराश भी दूर कर सकती है।
इसके फूलों को गर्म पानी में डालकर कुछ मिनट तक छोड़ दें, फिर इसे छानकर पीएं।
कैमोमाइल चाय न केवल आपके शरीर को आराम देती है बल्कि आपकी नींद भी सुधार सकती है, जिससे आपका शरीर तेजी से ठीक हो सकता है।
रात सोने से पहले इसका सेवन करना अधिक लाभकारी होता है।
#5
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय अपने ठंडे प्रभावों के कारण जानी जाती है,जो सांस लेने मे आसानी पैदा करती है।
पुदीने में मेथोल नामक तत्व पाया जाता है, जो बलगम को पतला करके बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर उबालें, फिर कुछ देर बाद इसे छानकर धीरे-धीरे घूंट भरते हुए पीएं।
इससे न सिर्फ ताजगी मिलेगी बल्कि बंद नाक खुल जाएगी और सिरदर्द जैसी समस्याएं भी दूर होगी।