मानसून के दौरान अपने पैरों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये पांच टिप्स
मानसून के दौरान त्वचा और बालों के समेत पैरों की अतिरिक्त देखभाल करना बहुत जरूरी है क्योंकि इस मौसम में वे उमस के सबसे अधिक संपर्क में होते हैं, जिस वजह से आपको पैरों में फंगल इंफेक्शन और बदबू जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप अपने पैरों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रखना चाहते हैं तो आइए आज हम आपको इनकी देखभाल से जुड़ी पांच टिप्स के बारे में बताते हैं।
हमेशा अपने पैरों को रखें साफ और सूखा
गीले और गंदे पैरों के कारण फंगल इंफेक्शन, फटी एड़ियां और दाने आदि समस्याएं हो सकती है, अगर आप इनसे बचे रहना चाहते हैं तो अपने पैरों को हमेशा साफ और सूखा रखें। इसके लिए जब भी आप कहीं बाहर से घर आए तो सबसे पहले अपने जूते और मोजे एंटी-बैक्टीरियल सॉल्यूशन वाले पानी से धोएं, फिर अपने पैरों को हल्के साबुन और गर्म पानी से साफ करें। इसके अतिरिक्त, फर्श या गीली घास पर नंगे पांव चलने से बचें।
समय-समय पर अपने पैरों को एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएट करने से पहले अपने पैरों को हल्के गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगोएं, इससे तनाव दूर होता है और यह पैरों के दर्द और सूजन को भी दूर करता है। इसके बाद बाद गुनगुने पानी में नमक और माइल्ड शैंपू मिलाकर उसमें अपने पैरों को 15 मिनट के लिए भिगो दें, फिर फुट स्क्रब को अपने पूरे पैर पर लगाकर हल्के हाथों से रगड़े और अपने पैरों को गुनगुने पानी से साफ करें।
पैरों को मॉइश्चराइज रखना है जरूरी
अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने के बाद उन पर एक अच्छी गुणवत्तापूर्ण फुट क्रीम जरूर लगाएं ताकि ये मॉइश्चराइज और हाइड्रेट रहें। इसके अतिरिक्त, फटी एड़ियों, संक्रमण और डेड स्किन सेल्स से बचे रहने के लिए दिन में दो बार अपने पैरों पर मॉइश्चराइजर लगाएं। अगर आप अपने पैरों को पसीने के कारण होने वाली समस्याओं से सुरक्षित रखना चाहते हैं तो मोजे और जूते पहनने से पहले उन पर एंटी-बैक्टीरियल टैल्कम पाउडर छिड़कें।
पेडीक्योर से बचें और अपने पैर के नाखूनों को छोटा करें
मानसून के दौरान सैलून में पेडीक्योर करवाने से बचें क्योंकि इससे पैरों में कई तरह के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसकी बजाय आप आसान और प्राकृतिक सामग्रियों का इस्तेमाल करके घर पर ही पेडीक्योर कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, लंबे नाखूनों में धूल और गंदगी जमा हो सकती है, जिससे फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए अपने पैर के नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें और उन्हें छोटा रखें।
गलत फुटवियर और मोजों का न करें चयन
अगर आप सस्ते के चक्कर में लो-क्वालिटी फुटवियर खरीद लेते हैं तो यह भी एक बड़ी गलती है। इन्हें पहनकर लंबे समय तक खड़े होने से पैरों में दर्द और अन्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। इसलिए हमेशा अच्छी क्वालिटी के फुटवियर खरीदना ही बेहतर है। इसके अलावा, आपको सिंथेटिक मोजे और लाइनर दोनों से बचना चाहिए क्योंकि इससे आपके पैरों में पसीना और दुर्गंध आ सकती है।
