माइग्रेन के दर्द को कम कर सकते हैं ये घरेलू नुस्खे
माइग्रेन एक तरह का अहसनीय सिरदर्द है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति को सिर के दोनों ओर या एक तरफ रुक-रुककर भयानक दर्द का सामना करना पड़ता है। दरअसल, माइग्रेन के समय दिमाग में खून का संचार बढ़ जाता है और इसी वजह से सिर में तेज दर्द होता है। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं, जिन्हें अपनाकर माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।
ठंडी सिकाई से भी मिल सकता है आराम
माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करना भी लाभदायक है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को दूर करके आराम दे सकते हैं। समस्या से राहत पाने के लिए एक सूती कपड़े में बर्फ का एक टुकड़ा लपेटें और इसे दर्द से प्रभावित सिर के हिस्से पर हल्के हाथों से एक से दो मिनट तक मलें। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
अदरक से मिलेगा आराम
माइग्रेन से राहत दिलाने में अदरक भी काफी मदद कर सकता है। राहत के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप दूध को उबालें और उबाला आ जाने के बाद उसमें आधी चम्मच चायपत्ती के साथ थोड़ा सा कदूकस किया हुआ अदरक डालें। अब पैन में स्वादानुसार चीनी डालकर चाय को अच्छी तरह उबालें। इसके बाद चाय को छन्नी से छानें और कप में डालकर इसका सेवन करें। आप चाहें को अदरक को कच्चा भी खा सकते हैं।
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल भी है कारगर
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल कई ऐसे गुणों से समृद्ध होता है, जो माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। दरअसल, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की सुंगध से दिमाग की नसों को आराम और शांत करके माइग्रेन के दर्द से राहत दिला सकता है। माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें डिफ्यूजर में डालें और इसे चालू करके अपने बिस्तर के पास रखें।
एक्यूपंक्चर भी है प्रभावी
माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में एक्यूपंक्चर की प्रक्रिया भी बहुत कारगर साबित हो सकती है। इसका इस्तेमाल दुनिया के कई देशों में किया जाता है। एक्यूपंक्चर के अलावा एक्यूप्रेशर भी माइग्रेन के दर्द से राहत देने में उपयोगी होता है, लेकिन इसका इस्तेमाल किसी एक्सपर्ट द्वारा ही किया जाना चाहिए। वहीं, माइग्रेन के दर्द के लिए एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल करने से पहले लोग अपने चिकित्सक की राय जरूर लें।
