स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है अमरूद का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसी वजह से यह एक स्वास्थ्यवर्धक फल है, लेकिन अगर इसका अधिक सेवन किया जाए तो यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए आज आपको बताते हैं कि अमरूद का अधिक सेवन करने से किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
दांतों का स्वास्थ्य हो सकता है प्रभावित
अमरूद का अधिक सेवन दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। कई अध्ययनों में इस बात का जिक्र मिलता है कि अमरूद में कुछ ऐसे कंपाउंड होता है, जो अगर दांतों के संपर्क में ज्यादा आता है तो इससे दांत संवेदनशील हो जाते हैं। वहीं, दांतों में संवेदनशीलता से दांतों में दर्द और इनके टूटने की संभावना अधिक हो सकती है। अगर आपको अपने दांतों में संवेदनशीलता महसूस होती है तो तुरंत दंत चिकित्सक से संपर्क करें।
पेट संबंधी समस्याओं का रहता है खतरा
अमरूद का अधिक सेवन करने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम प्रभावित होता है, जिसके कारण पेट में गैस, जलन और कब्ज जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। दरअसल, अमरूद में फाइबर की अधिकता होती है और अधिक फाइबर के सेवन से पाचन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप सीमित मात्रा में ही अमरूद का सेवन करें ताकि आपको किसी भी तरह की पेट संबंधी समस्या से जूझना न पड़े।
लिवर की बीमारियां
अमरूद का अधिक सेवन लिवर के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है और इसे कमजोर कर सकता है। दरअसल, अमरूद प्रोटीन युक्त होता है, जिसकी अधिक मात्रा शरीर में पहुंचकर शरीर की तंत्रिकाओं और कोशिकाओं में सूजन पैदा करता है, जिसकी वजह से लिवर कमजोर होने लगता है। इसके अलावा, अमरूद का अधिक सेवन करने से फैटी लिवर की बीमारी भी हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप रोजाना सीमित मात्रा में ही अमरूद का सेवन करें।
बढ़ सकती है माइग्रेन की समस्या
कई अध्ययनों में इस बात का जिक्र मिलता है कि अमरूद के अधिक सेवन से माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती है क्योंकि इसमें टायरामाइन नामक एक खास तत्व मौजूद होता है। यह तत्व माइग्रेन की समस्या को बढ़ा सकता है, इसलिए अगर किसी को पहले से ही माइग्रेन की समस्या है तो वह अमरूद का सेवन कम करें। वहीं, जिन लोगों को यह समस्या नहीं है, उन्हें अमरूद के अधिक सेवन से तेज सिरदर्द का सामना करना पड़ सकता है।
