सामान्य नमक को छोड़कर सेंधा नमक का करें सेवन, होंगे अद्भुत स्वास्थ्यवर्धक लाभ
कई शोध के दौरान सामने आया है कि सेंधा नमक का सेवन काफी कम लोग करते हैं, लेकिन नमक का ये रूप सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, इस नमक में किसी तरह का केमिकल या दूसरे तत्व सम्मिलित नहीं होता है। इसमें कुदरती तौर पर कई तरह के खनिज तत्व मौजूद होते हैं। आइए जानें कि अगर सामान्य नमक को छोड़कर सेंधा नमक का सेवन किया जाए तो किस तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है।
ह्रदय को दुरुस्थ रखता है सेंधा नमक
आजकल बिगड़ी जीवनशौली को संतुलित करने और अच्छा खान-पान का पालन करना जरूरी है, जिसके चलते कुछ घरेलू नुस्खे का रूख करना जरूरी हो गया है और उन्हीं में से एक है सेंधा नमक का सेवन। सेंधा नमक का सेवन करने से दिल की सुरक्षा आसानी से की जा सकती है। दरअसल, यह नुस्खा दिल के दौरे, कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और अन्य गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकता है, इसलिए अपने आहार में सेंधा नमक को जरूर शामिल करें।
सिरदर्द की समस्या से निजात दिलाता है सेंधा नमक
काम के दबाव और दिनभर की भागदौड़ की वजह से शाम होते-होते ज्यादातर लोग मानसिक तनाव का शिकार हो जाते हैं। इसकी वजह से उन्हें सिरदर्द की समस्या हो जाती है। कई लोग अन्य कारणों से भी सिरदर्द से परेशान रहते हैं। सिरदर्द होने पर ज्यादातर लोग दवाइयों का सेवन करते हैं। इसका बुरा प्रभाव शरीर पर पड़ता है। इसलिए जब भी सिरदर्द हो, तो नहाने के पानी में सेंधा नमक डालकर नहाएं। इससे काफी आराम मिल सकता है।
तनाव से बचने के लिए सेंधा नमक का इस तरह करें इस्तेमाल
आजकल कई लोग तनाव में ही अपना जीवन व्यतीत कर रहे हैं। काम का बहुत अधिक दबाव या काम में असफलता और गलत दिनचर्या, जिसकी वजह से इंसान खुद के लिए वक्त नहीं निकाल पाता और तनाव का शिकार हो जाता है। इसी वजह से आज के समय में हर चौथा शख्स तनाव या डिप्रेशन का शिकार है। मगर, हफ्ते में दो-तीन बार गुनगुना पानी में दो कप सेंधा नमक डालकर नहाने से यह समस्या दूर हो जाती है।
इंसुलिन उत्पादन और मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए ऐसे करें सेंधा नमक का इस्तेमाल
आजकल हर दूसरा शख्स डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं, क्योंकि एक छोटी सी लापरवाही होने पर यह समस्या जानलेवा साबित हो सकती है। कई बार शरीर में मैग्नीशियम की कमी भी डायबिटीज का कारण हो सकती है। जिन्हें डायबिटीज होती है, उनके शरीर से मैग्नीशियम यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है। ऐसा होने से टिशू इंसुलिन के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं। मगर, सेंधा नमक के सेवन से इंसुलिन प्रतिरोध कम किया जा सकता है।
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