दांतों में झनझनाहट है? तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे
क्या है खबर?
दांतों में सेंसिटिविटी (झनझनाहट) एक आम समस्या है, जो कई लोगों को परेशान करती है।
ठंडा या गर्म खाने-पीने पर दांतों में झनझनाहट महसूस होती है, जिससे असुविधा होती है। इस समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं, जो तुरंत राहत दे सकते हैं।
ये उपाय सरल और आसानी से घर पर किए जा सकते हैं, जिससे आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
#1
नमक मिलाकर पानी से गरारा करें
नमक मिलाकर पानी से गरारा करना दांतों में झनझनाहट को कम करने का एक प्रभावी तरीका है।
एक गिलास गुनगुने पानी में आधी चम्मच नमक मिलाएं और इससे दिन में दो बार गरारा करें।
यह आपके मसूड़ों को मजबूत बनाता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है, जिससे दांतों की संवेदनशीलता कम होती है।
नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो मुंह के संक्रमण को भी रोकते हैं।
#2
लौंग का तेल लगाएं
लौंग का तेल दांतों की समस्याओं के समाधान के लिए एक पुराना घरेलू उपाय माना जाता है। इसमें मौजूद यूजेनॉल नामक तत्व दर्द निवारण में मदद करता है।
थोड़ी सी रुई पर लौंग का तेल लगाकर प्रभावित हिस्से पर हल्के हाथ से मलें। इसे कुछ मिनट तक छोड़ दें, ताकि इसका असर हो सके। यह न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि संक्रमण से भी बचाता है।
#3
बेकिंग सोडा पेस्ट बनाएं
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एसिड न्यूट्रलाइज़र है, जो दांतों में झनझनाहट को कम करने में मदद करता है।
इसका उपयोग करने के लिए थोड़ा सा बेकिंग सोडा लें और इसमें पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं और कुछ मिनट बाद कुल्ला कर लें।
यह आपके मुंह के pH लेवल को संतुलित रखता है, जिससे बैक्टीरिया का विकास रुकता है और दांतों की झनझनाहट कम होती है।
#4
हर्बल टी बैग्स का उपयोग करें
हर्बल टी बैग्स जैसे कैमोमाइल या पेपरमिंट टी बैग्स दांतों में झनझनाहट कम करने में मददगार होते हैं।
इनका उपयोग करने के लिए इस्तेमाल किए गए टी बैग्स को ठंडा करें और उन्हें प्रभावित हिस्से पर रखें। आप चाहें तो इनसे कुल्ला भी कर सकते हैं।
इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। यह उपाय न केवल झनझनाहट को कम करता है, बल्कि दांतों का स्वास्थ्य भी सुधारता है।
#5
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग करना एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक है, जो मुंह की सफाई करती है और संक्रमण को दूर करने में मदद करती है।
रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल लेकर इसे 10-15 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें।
यह प्रक्रिया आपके मसूड़ों को स्वस्थ रखती है और दांत की समस्याओं से बचाव करती है। इसके नियमित उपयोग से दांतों की संवेदनशीलता में राहत मिलती है, जिससे आप आराम महसूस करते हैं।