गर्मी के मौसम में सर्दी-जुकाम होने पर आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
क्या है खबर?
आमतौर पर राइनोवायरस के कारण होने वाली सर्दी के विपरीत, गर्मी के मौसम में सर्दी-जुकाम अक्सर एंटरोवायरस की वजह से होता है।
संक्रमण तब फैलता है जब आप किसी संक्रमित व्यक्ति या वस्तु के संपर्क में आते हैं।
इसके लक्षणों में नाक बहना, बंद नाक, खांसी होना, गले में खराश, सीने में जकड़न जैसी समस्याएं शामिल हैं।
आइए आज हम आपको इससे राहत दिलाने वाले 5 असरदार घरेलू नुस्खे बताते हैं।
#1
सेब के सिरके का करें इस्तेमाल
सेब के सिरके का इस्तेमाल शरीर में एक क्षारीय प्रभाव छोड़ता है, जो एंटरोवायरस और अन्य बैक्टीरिया को आसानी से और जल्दी मारने में मदद करता है।
लाभ के लिए सेब के सिरके की थोड़ी-सी मात्रा पानी में मिलाकर पी लें। आप इस मिश्रण में स्वाद के लिए थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
जब तक सर्दी-जुकाम खत्म न हो जाए तब तक रोजाना 1-2 गिलास पानी में सेब का सिरका मिलाकर पिएं।
#2
अदरक की चाय पिएं
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं। ये आपके नासिका मार्ग में सूजन को कम करेगा और बलगम से भी राहत दिलाएगा।
चाय की गर्माहट नासिका मार्ग को भी शांत करेगी। लाभ के लिए गर्म पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबालें और फिर इस मिश्रण को छानकर इसमें स्वाद के लिए शहद मिलाएं। दिन में 2-3 कप अदरक की चाय पिएं।
अगर आप बलगम से ज्यादा परेशान हैं तो इन 5 उपायों को भी आजमा सकते हैं।
#3
शहद का सेवन करें
यह सर्दी-जुकाम से राहत पाने का सबसे पुराना और प्रभावी घरेलू नुस्खा है।
शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो सर्दी को दूर करने में कारगर हो सकते हैं।
लाभ के लिए 2 चम्मच शहद में 1 चम्मच अदरक का रस अच्छे से मिलाएं और फिर इसका सेवन करें। कुछ दिनों तक लगातार इस नुस्खे को अपनाने से आपको काफी आराम मिलेगा।
अगर आप बहती नाक की समस्या से परेशान हैं तो ये 5 नुस्खे अपनाएं।
#4
काली मिर्च से मिलेगी राहत
सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में काली मिर्च प्राकृतिक दवा के रूप में काम करती है।
इसका मुख्य कारण यह है कि काली मिर्च में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण सर्दी को बढ़ावा देने वाले कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करते हैं।
लाभ के लिए 1 कप गर्म पानी में थोड़ा सा काली मिर्च का पाउडर और स्वादानुसार शहद मिलाएं और फिर इसका सेवन करें।
#5
तुलसी भी है कारगर
तुलसी कई औषधीय गुणों की खान है और इसका सेवन सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
समस्या से राहत पाने के लिए तुलसी की कुछ पत्तियों को अच्छे से धोकर उनका सेवन करें।
अगर तुलसी की पत्तियों का स्वाद अच्छा न लगे तो इन पर थोड़ा नमक या काली मिर्च छिड़ककर खाएं।
इसके अलावा आप तुलसी की चाय या तुलसी का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।