योग विषय से करें UGC NET की तैयारी, जानिए महत्वपूर्ण टॉपिक और किताबें
क्या है खबर?
अगर आप किसी उच्च शिक्षा संस्थान में योग विषय के प्रोफेसर बनना चाहते हैं या योग के क्षेत्र में अनुसंधान करना चाहते हैं तो विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (UGC) की राष्ट्रीय पात्रता परीक्षा (NET) में भाग ले सकते हैं।
ये परीक्षा साल में 2 बार आयोजित होती है। योग विषय से परीक्षा पास करने के बाद भविष्य में बेहतरीन अवसर मिलते हैं।
आइए UGC NET के लिए योग विषय का पाठ्यक्रम और तैयारी की टिप्स जानते हैं।
पाठ्यक्रम
योग का पाठ्यक्रम क्या है?
खंड 1- योग के आधारभूत तत्व- योग का इतिहास और योग के विविध संप्रदाय
खंड 2- योग के ग्रंथ 1- प्रमुख उपनिषद, भगवद् गीता
खंड 3- योग के ग्रंथ 2- योग उपनिषद
खंड 4- पतांजल योग सूत्र
खंड 5- हठयोग के ग्रंथ
खंड 6- संबद्ध विज्ञान- सामान्य मनोविज्ञान, मानव शरीर रचना एवं क्रिया विज्ञान का परिचय, आहार और पोषण
खंड 7- योग और स्वास्थ्य
खंड 8- चिकित्सीय योग
खंड 9- योग अनुप्रयोग
खंड 10- क्रियात्मक योग
किताबें
कौनसी किताबों से पढ़ें?
योग विषय से UGC NET की तैयारी के लिए उम्मीदवार अरिहंत की NTA UGC NET/JRF योग पेपर 2, आर गुप्ता की योग पेपर 2, डॉक्टर हरीश कुमार, गौरव त्यागी और श्रुति पाठक की योग-सिद्धांत संग्रह किताब का इस्तेमाल कर सकते हैं।
पिछले साल के प्रश्नपत्रों के लिए योगी प्रकाश और आर गुप्ता की किताबों का अध्ययन करें।
इसके अलावा उम्मीदवार ऑनलाइन प्लेटफार्म पर उपलब्ध कोचिंग नोट्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
टॉपिक
कौनसे टॉपिक हैं महत्वपूर्ण?
योग का इतिहास, महाकाव्य और स्मृतियों का परिचय, आधुनिककालीन योग और परंपराएं, योगऋषि, योग के प्रमुख उपनिषद (ऐतरेज, छांदोग्य, तैत्तिरीय, कठ, केन आदि), अष्टांग योग, कर्मयोग, समाधि पाद, विभूति पाद, हठयोग ग्रंथों का परिचय और आसन ध्यान से पढ़ें।
इसके अलावा बंध, मुद्रा अभ्यास, घेरण्ड संहिता, निद्रा विकार, मानसिक तनाव और विकास, पाचन तंत्र, उत्सर्जन तंत्र, कोशिका, ऊतक, आहार और पोषण की अवधारणाएं, स्वास्थ्य परिभाषा, योग भिक्षा, अलग-अलग प्रकार के आसान और योग के बारे में गहराई से पढ़ें।
तैयारी
तैयारी के लिए अपनाएं ये रणनीति
UGC NET की परीक्षा में सफलता के लिए उम्मीदवार सबसे पहले पाठ्यक्रम को अच्छी तरह समझ लें।
कठिनाई के स्तर पर पाठ्यक्रम को बांट लें। जो टॉपिक ज्यादा कठिन हैं, उन्हें ज्यादा समय दें।
प्रत्येक खंड की महत्वपूर्ण जानकारियों को एक कॉपी में लिख लें।
सफलता के लिए पढ़ने के साथ-साथ पढ़ी हुई चीज़ों का रिवीजन करना भी जरूरी है।
परीक्षा के सवालों को जल्दी हल करने और समय प्रबंधन मजबूत करने के लिए मॉक टेस्ट हल करें।