गर्मियों के मौसम में त्वचा की देखभाल करना होता है बेहद जरूरी, जानें कारण
क्या है खबर?
गर्मियों का मौसम आते ही शरीर को कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। तीव्र अल्ट्रा-वायलेट किरणें, नमी और गर्म हवाएं हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं। तेज धूप के संपर्क में आने से भी सनबर्न आदि दिक्कतें होना शुरू हो जाती हैं, जिसके चलते धूप से बचना जरूरी होता है। ऐसे में गर्मियों में त्वचा की देखभाल स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी बन जाती है। गर्मी के समय त्वचा की देखभाल करने के कई बड़े कारण हैं।
#1
नमी करती है त्वचा को प्रभावित
तेज धूप और हवा में नमी के कारण हमारी त्वचा पर काफी असर पड़ता है। ये दोनों कारक त्वचा में तेल उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। जब तेल का उत्पादन अधिक होता है तो चेहरे पर मुंहासे निकलने लगते हैं। पसीना और तेल मिलकर रोमछिद्रों को गंदगी से भरकर बंद कर देते हैं। बढ़े हुए तेलीयपन और पसीने को रोकने के लिए त्वचा देखभाल रूटीन इसे साफ और स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है।
#2
सूरज की किरणों से होता है नुक्सान
गर्मियों में अपनी त्वचा की सुरक्षा करना बहुत जरूरी हो जाता है। इस मौसम की तेज धूप त्वचा के अवरोधन कार्य को प्रभावित करती हैं, जो त्वचा को प्रदूषकों और एलर्जी से लड़ने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट के साथ त्वचा के स्वास्थ्य को सुधारें और पर्याप्त जलयोजन प्रदान करें। त्वचा की देखभाल सूजन, संवेदनशीलता और क्षति को रोक सकती है। अपने त्वचा देखभाल रूटीन में ये 5 सामग्रियां जरूर शामिल करें।
#3
मृत त्वचा कोशिकाएं रोमछिद्रों को कर देती हैं बंद
त्वचा की सतह पर मृत त्वचा कोशिकाओं का जमा होना रोम छिद्रों के बंद होने का कारण है। यह मुंहासे, झुर्रियां और असमान त्वचा जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। नियमित एक्सफोलिएशन इन मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, छिद्रों को बंद होने से रोकता है और ब्लैकहेड्स को कम करता है। गर्मियों के दौरान टमाटर एक्सफोलिएशन के लिए बढ़िया होता है, क्योंकि इसका रस त्वचा का तेलीयपन कम करने और ठंडक पहुंचाने में भी सहायता करता है।
#4
बढ़ जाता है निर्जलीकरण का जोखिम
गर्मियां त्वचा में निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं। बढ़े हुए तापमान, तेज धूप और एयर कंडीशनिंग का उपयोग त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन सकता है। उच्च तापमान के कारण हमें अधिक पसीना आने लगता है। पसीना आना शरीर को ठंडक पहुंचाने का एक तरीका है, लेकिन इससे त्वचा की नमी भी काफी हद तक खत्म हो जाती है। इस दौरान हल्के, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर लगाएं, जो छिद्रों को बंद नहीं करेंगे और पर्याप्त नमी प्रदान करेंगे।
#5
संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी
गर्मियों में अपनी त्वचा की देखभाल करना संपूर्ण स्वास्थ्य को भी दुरुस्त बनाए रखता है। निर्जलित त्वचा शुष्क और थकी हुई दिखाई देती है और इसमें जलन की संभावना ज्यादा होती है। गर्मियों में बढ़े तापमान के कारण सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। साथ ही इस वक्त जलन और घमौरियां हो सकती हैं। अपनी गर्मियों की त्वचा की देखभाल में एलोवेरा, ककड़ी और ग्रीन टी जैसी आरामदायक सामग्रियों को शामिल करने पर विचार करें।