सर्दियों के दौरान सांस लेने में होती है तकलीफ? जानिए इसके कारण, लक्षण और रोकथाम
क्या आपको सर्दियों के दौरान सांस लेने में तकलीफ होने लगती है? अगर हां तो इसका कारण है कि ठंड का मौसम अस्थमा को ट्रिगर कर रहा है। दरअसल, जब तापमान गिरता है तो हवा शुष्क हो जाती है और यह सूखापन अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है। आइए जानते हैं कि सर्दियों में होने वाला अस्थमा क्या है, इसके लक्षण और सर्दियों के दौरान इससे कैसे बचा जा सकता है।
सर्दियों में होने वाला अस्थमा क्या है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, अस्थमा एक सांस से जुड़ी बीमारी है। कई कारक अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। ऐसा ही एक ट्रिगर सर्दियों के मौसम में चलने वाली ठंडी, शुष्क हवा में सांस लेना है। इसे कोल्ड इंड्यूस्ड अस्थमा या विंटर अस्थमा कहा जाता है। इसमें वायुमार्ग की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और बलगम जमा हो जाता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है।
सर्दियों में अस्थमा होने का कारण
ठंडी और शुष्क हवा सर्दियों के अस्थमा का प्रमुख कारण है। यह मौसम वायुमार्ग को संकुचित कर देता है, जिससे अस्थमा के लक्षण शुरू हो जाते हैं। बाहर की ठंडी हवा में एक्सरसाइज करने से स्थिति और बिगड़ सकती है। इसके अलावा, बाहरी प्रदूषकों का स्तर अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है और अस्थमा के दौरे की संभावना बढ़ा सकता है।
सर्दियों में होने वाले अस्थमा के लक्षण
इसके सामान्य लक्षणों में सांस की तकलीफ, सीने में जकड़न, खांसी, सीने में दर्द और घरघराहट शामिल हैं। ये लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। जब कोई व्यक्ति ठंडी और शुष्क हवा के संपर्क में आता है तो ठंड से प्रेरित अस्थमा के लक्षण शुरू हो जाते हैं। ज्यादातर मामलों में जब प्रभावित व्यक्ति गरम स्थान पर जाता है तो उसकी तकलीफ कम होने लगती है।
ठंडी हवा और अस्थमा के बीच संबंध
जब तापमान नीचे गिर जाता है तो हवा बहुत शुष्क हो जाती है और इससे अस्थमा से पीड़ित लोगों को सांस लेने में कठिनाई होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम ठंडी हवा में सांस लेते हैं तो हमारे वायुमार्ग के अंदर तरल पदार्थ की पतली परत सुखने लगती है। इस वजह से जब वायुमार्ग शुष्क होने लगता है तो उसमें जलन और सूजन हो जाती है, जो बदले में अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर करता है।
इससे बचाव के उपाय
ठंड से होने वाले अस्थमा के दौरे से बचने का सबसे अच्छा तरीका सर्दियों के दौरान घर के अंदर रहें। गरम पानी की भाप लें क्योंकि इससे सांस की तकलीफ से तुरंत राहत मिल सकती है। डॉक्टर की सलाह अनुसार ले जाने वाली अस्थमा दवाओं का समय से सेवन करें। अपनी नाक और मुंह के चारों ओर एक गरम स्कार्फ लपेटें। इसके अलावा, अपना इनहेलर को संभाल कर रखें।
