तैलीय त्वचा वाले लोगों को इन चीजों का नहीं करना चाहिए सेवन
क्या है खबर?
तैलीय त्वचा लोगों को हमेशा ही परेशान करती है क्योंकि यह अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं को भी बढ़ावा देती है।
हालांकि कई लोग तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के लिए न जाने कितने स्किन केयर प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं फिर भी इससे निजात नहीं पाते हैं क्योंकि इसके पीछे का कारण कुछ खाद्य पदार्थ हो सकते हैं।
चलिए फिर जानते हैं कि तैलीय त्वचा वालो को किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
#1
दूध और इससे बनने वाले उत्पाद
अगर आपकी त्वचा तैलीय प्रकार की है तो दूध और दूध से बनने वाले उत्पादों का सेवन कम कर दें क्योंकि ऐसे उत्पादों का सेवन करने से तैलीय त्वचा की समस्या को बढ़ावा मिलता है।
अगर आपको दूध का सेवन करना पसंद है तो अपनी डाइट में लो कैलोरी दूध जैसे सोया या बादाम मिल्क को शामिल करना सुनिश्चित करें।
इसके मिठाइयों से भी दूरी बनाकर रखें क्योंकि इनका सेवन कई त्वचा संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है।
#2
चॉकलेट
अगर आपकी त्वचा तैलीय है और आप चॉकलेट खाने के शौकीन है तो अपनी इस पसंद को जल्द से जल्द छोड़ दें।
दरअसल चॉकलेट में शक्कर की मात्रा अधिक होती है जो शरीर में सूजन का कारण बनता है। शरीर में अगर सूजन ज्यादा होगी तो इससे चेहरा भी अधिक तेल नजर आएगा।
अगर आपको कभी भी चॉकलेट खाने की क्रेविंग हो तो सीमित मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन करें।
#3
तले-भुने खाद्य पदार्थ
तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन भी तैलीय त्वचा की समस्याओं को बढा सकता है।
उदाहरण के लिए पौटेटो फ्राइज, टिक्की और समोसे आदि खाद्य पदार्थों का सेवन आजकल हर किसी को पसंद है लेकिन इनको डीप फ्राई करके बनाया जाता है जिस वजह से ये तैलीय त्वचा पर काफी बुरा प्रभाव डालती हैं।
साफ शब्दों में समझाएं तो इससे कील-मुहांसों का खतरा बढ सकता है। इसलिए इनका सेवन न करें।
#4
मसालेदार खाद्य पदार्थ
तैलीय त्वचा वालों के लिए ज्यादा मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन भी नुकसानदायक साबित हो सकता है क्योंकि इससे न सिर्फ तैलीय त्वचा को बढ़ावा मिलता है बल्कि इसके कारण न जाने कितनी तरह की पेट संबंधित समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
इसलिए तैलीय त्वचा वालों के लिए तो इस तरह के खाद्य पदार्थों से दूरी बना लेना ही अच्छा है। बेहतर होगा अगर तैलीय त्वचा वाले अपने खाने में सीमित मात्रा में मसालों का इस्तेमाल करें।