सर्दियों में इस तरह रखें छोटे बच्चों का ख्याल, बीमारियों से बनी रहेगी दूरी
क्या है खबर?
ठंड के मौसम में छोटे बच्चों का अतिरिक्त ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि इस मौसम में संक्रमण और कीटाणु बहुत तेजी से बच्चों पर हमला करते हैं, जिस वजह से उन्हें सर्दी-जुकाम, नाक बंद, सांस लेने में तकलीफ, गले में इंफेक्शन, निमोनिया, बुखार जैसी समस्याएं हो जाती हैं।
इसलिए आज हम कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपने घर में मौजूद छोटे बच्चों का ख्याल सर्दियों में काफी अच्छे से रख सकते हैं।
#1
रोजाना तेल मालिश करना है जरूरी
ठंड में छोटे बच्चों को स्वस्थ रखने में तेल मालिश अहम भूमिका अदा कर सकती है, इसलिए रोजाना 10-15 मिनट बच्चे की तेल मालिश जरूर करें।
ध्यान रखें कि बच्चे के शरीर की मालिश हमेशा नीचे से ऊपर की ओर करनी है क्योंकि इस तरह से मालिश करने से बच्चे की मांसपेशियों और हड्डियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मालिश के लिए आप बादाम का तेल, जैतून का तेल और बेबी ऑयल आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं।
#2
गर्म कपड़े पहनाकर रखें
अगर आप चाहते हैं कि आपके घर में मौजूद छोटा बच्चा जल्द बीमारियों की चपेट में आने से बच सकें तो अपने मुकाबले उसे अधिक गर्म कपड़े पहना कर रखें।
आमतौर पर कई लोग यह सोचते हैं कि बच्चों को एक ही गर्म कपड़ा पहनना काफी है लेकिन यहीं गलती कभी-कभी छोटे बच्चों की तबियत को बिगाड़ सकती है।
इसलिए सर्दियों में छोटे बच्चे को थोड़े ज्यादा गर्म कपड़े और सिर पर टोपी व पैरों में जुराबें जरूर पहनाएं।
#3
खान-पान का रखें विशेष ध्यान
मौसम भले ही कोई भी हो छोटे बच्चों के खान-पान पर विशेष ध्यान देना बेहद जरूरी है।
उदाहरण के लिए अगर बच्चा कुछ महीने या फिर एक साल का है तो उसके लिए मां का दूध या फॉर्मूला दूध बेहतर रहेगा। वहीं, डेढ़ साल और उससे ऊपर के बच्चों को मौसमी सब्जियों और फलों के साथ फुल क्रीम दें। इसके अलावा, डेढ़ साल और उससे ऊपर के बच्चों को थोड़ा बारीक कटे सूखे मेवों का भी सेवन जरूर करवाएं।
#4
जरूर दिलवाएं धूप
बड़ों की तरह छोटे बच्चों के लिए भी धूप बेहद फायदेमंद है क्योंकि उन्हें धूप से भरपूर मात्रा में विटामिन-डी मिल सकता है।
बेहतर होगा कि आप छोटे बच्चे को सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच कभी भी 20-25 मिनट के लिए धूप में खेलने दें या उसे बैठाएं।
इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे का पूरा शरीर कपड़े से ढका न हो, नहीं तो धूप का फायदा नहीं मिलेगा।