पेट साफ नहीं रहता तो जरूर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
क्या है खबर?
कई शारीरिक समस्याओं का एक कारण पेट साफ न होना है और असंतुलित खान-पान की वजह से यह समस्या आम हो गई है।
हालांकि, आजकल कई लोग इस समस्या से राहत पाने के लिए कई बार पेट साफ करने वाला चूर्ण भी खा लेते हैं, लेकिन हमेशा इससे आराम मिल जाए, यह संभव नहीं हो पाता।
इसलिए आज हम कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर इस समस्या से प्राकृतिक तौर पर राहत पाई जा सकती है।
#1
गुनगुने पानी का सेवन
नियमित तौर पर सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी का सेवन पेट को साफ करने में मदद कर सकता है।
कई शोध के मुताबिक, रोजाना गुनगुने पानी का सेवन पाचन शक्ति को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, यह शरीर से गंदगी को साफ कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करने में मददगार हो सकता है। साथ ही गर्म पानी आंत में मौजूद खाद्य पदार्थों को तेजी से तोड़कर उन्हें पचाने में आसानी हो सकती है।
#2
गुनगुने पानी, नींबू के रस और शहद भी हो सकता है फायदेमंद
रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से भी पेट अच्छे से साफ हो सकता है क्योंकि जहां गुनगुना पानी पाचन की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
वहीं, नींबू में पाए जाने वाला विटामिन सी और फ्लेवोनोइड्स के कारण बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन तेज करता है और शहद बैक्टीरियल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
इसलिए तीनों चीजों के मिश्रण से पेट को साफ करना असरदार माना जा सकता है।
#3
सेब का सिरका भी आएगा काम
दो चम्मच सेब के सिरके को आधे गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से कई शारीरिक समस्याओं से राहत मिल सकती है और पेट का साफ न होना इसी सूची में शामिल है।
दरअसल, सेब के सिरके का सेवन पाचन को दुरूस्त करके पेट को साफ करने की क्षमता रखता है। जी हां, इसके औषधीय गुण पेट की हर समस्या के लिए रामबाण की तरह काम करते हैं।
इसलिए इस घरेलू नुस्खे को दिन में दो बार जरूर अपनाएं।
#4
लहसुन को डाइट में करें शामिल
अगर आप चाहते हैं कि आपका पेट सुबह घंटों टॉयलेट में बैठने की बजाए आसानी से और जल्दी साफ हो जाए तो आपको अपनी डाइट में लहसुन को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल सकते हैं।
इसे आप भूनकर या फिर कच्चा अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है।