संक्रमण से निजात दिलाने से लेकर पाचन को स्वस्थ रखता है अदरक, जानिये इसके फायदे
कई भारतीय रसोई में अदरक का इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि यह भोजन में स्वाद लाने के साथ ही अच्छी सुगंध देने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक कई औषधीय गुणों से भी समृद्ध होता है। यही वजह है कि अदरक का इस्तेमाल कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है। चलिये फिर जानते हैं अदरक के फायदे, जिनके बारे में जानकर शायद आप इसको अपनी डाइट में शामिल करने करताएं।
कैंसर से बचाव करने में सहायक है अदरक
अदरक कैंसर जैसी घातक बीमारी के जोखिमों को काफी हद तक कम करने में सहायक साबित हो सकता है क्योंकि इसमें एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी-कैंसर गुण मौजूद होते हैं। इन गुणों के कारण अदरक स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर और लिवर कैंसर से बचाव में सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि कैंसर एक घातक और जानलेवा बीमारी है इसलिए इसका डॉक्टरी परामर्श पर इलाज किया जाना बहुत अनिवार्य है।
माइग्रेन से राहत दिलाती है अदरक
तेजी से बदलती जीवनशैली की वजह से आज के समय में कई लोग शारीरिक और मानसिक समस्याओं से परेशान हैं। माइग्रेन भी एक ऐसी ही समस्या है जिससे काफी लोग परेशान हैं। लेकिन इससे कई हद तक राहत दिलाने में अदरक सहायता प्रदान कर सकता है क्योंकि इसमें दर्द निवारक गुण शामिल होते हैं। इसलिए माइग्रेन से जूझ रहे लोग अपनी डाइट में किसी भी तरह से अदरक को जरूर शामिल करें।
संक्रमण से बचाने में मददगार है अदरक
अदरक को सालों से कई शारीरिक समस्याओं से राहत पाने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। इन समस्याओं में संक्रमण से बचाव भी शामिल है। दरअसल इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होता है। इस कारण यह विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है। इसी के साथ यह गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में भी सहायता प्रदान करता है।
पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने का काम करता है अदरक
पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए पाचन तंत्र को दुरूस्त बनाए रखना जरूरी है जो अदरक के सेवन से संभव है। दरअसल अदरक में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर में लैक्टिक एसिड का उत्पादन बढ़ाकर पाचन शक्ति को बेहतर करने का काम करता है। पाचन तंत्र को बेहतर करने के लिए नियमित तौर पर अदरक वाली चाय या पानी का सेवन करना सुनिश्चित करें।
