घर पर आसानी से फुट स्पा करने के लिए अपनाएं यह तरीका, जल्द मिलेगा आराम
ज्यादा चलने या काम का एक लंबा दिन पैरों को थका हुआ और पीड़ादायक बना सकता है। ऐसे में घर पर फुट स्पा के जरिए इन्हें आराम दिया जा सकता है। इसके लिए आपको एक बड़ा प्लास्टिक टब, गरम पानी, तौलिया, नमक, एसेंशियल ऑयल्स, फुट स्क्रबिंग ब्रश या फुट स्क्रब और मॉइस्चराइजर की जरूरत पड़ेगी। चलिए अब हम आपको घर पर आसानी से फुट स्पा करने का तरीका बताते हैं।
फुट सोक करें तैयार
फुट सोक तैयार करने के लिए सबसे पहले कुछ मार्बल्स टब में डालें और इसे गरम पानी से भरकर इसमें एप्सम या समुद्री नमक डालकर अच्छे से मिलाएं। अब इसमें अपने पसंदीदा एसेंशियल तेल की 10-15 बूंदें मिलाएं। इस फुट सोक को आकर्षक बनाने के लिए इसमें गुलाब की पंखुड़ियां भी डाली जा सकती हैं। इसके बाद पैरों को कम से कम 15-20 मिनट के लिए पानी में भिगोकर रखें। इससे बड़ा आराम मिलेगा।
पैरों को करें एक्सफोलिएट
15-20 मिनट तक पैरों को भीगोने के बाद उन्हें एक्सफोलिएट जरूर करें। यदि आप एक्सफोलिएशन ब्रश का उपयोग कर रहे हैं तो इसे पैरों पर धीरे से रगड़ें। अगर पैरों पर डेड स्किन सेल्स का जमाव ज्यादा है तो आप प्यूमिक स्टोन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसी तरह फुट स्क्रबिंग क्रीम लगा रहे हैं तो इसे पूरे पैरों पर लगाएं और 5 मिनट तक अच्छे से स्क्रब करें। इसके बाद उसे गरम पानी से धो लें।
मॉइस्चराइज जरूर करें
एक्सफोलिएट करने के बाद पैरों को तौलिए से पोंछे और फिर इन पर एक अच्छी गुणवत्ता वाली फुट क्रीम लगाएं। इससे पैर मॉइस्चराइज और हाइड्रेट रहेंगे। इसके अतिरिक्त फटी एड़ियों, संक्रमण और डेड स्किन सेल्स से बचे रहने के लिए दिन में दो बार पैरों पर मॉइस्चराइजर लगाएं। इसी तरह पैरों को पसीने के कारण होने वाली समस्याओं से बचाने के लिए मोजे और जूते पहनने से पहले उन पर एंटी-बैक्टीरियल टैल्कम पाउडर छिड़कें।
पेडीक्योर की प्रक्रिया अपनाएं
अगर पैर के नाखून काफी बड़े हो गए हैं तो उन्हें काट लें। इसके बाद नाखूनों को शेप देने के लिए आराम और बेहद प्यार से नेल फाइलर का इस्तेमाल करें। इसी तरह नाखूनों पर क्यूटिकल ऑयल भी लगाएं। क्यूटिकल ऑयल को पोंछने के बाद कोई अच्छी नेल पेंट लगाएं। हालांकि, ध्यान रखें कि नेल पेंट के एक से ज्यादा कोट लगाएं। इससे नाखून काफी खूबसूरत लगेंगे।
