पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए इन एसेंशियल ऑयल्स का करें इस्तेमाल
क्या है खबर?
अगर आपको कभी भी अचानक से पैरों में दर्द और खिंचाव जैसी समस्या होने लगे है तो इसे नजरअंदाज न करें क्योंकि इसके कारण आपको चलने-फिरने में काफी दिक्कत हो सकती है।
कई लोग इस समस्या से राहत पाने के लिए पेनकिलर जैसी दवाइयों का सहारा भी लेते हैं जो स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसे एसेंशियल ऑयल्स के बारे में बताते हैं, जिनके इस्तेमाल से पैरों का दर्द दूर हो सकता है।
#1
नीलगिरी एसेंशियल ऑयल
नीलगिरी एसेंशियल ऑयल में एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) और एंटी इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाला) प्रभाव पाया जाता है, जिस कारण यह पैरों के दर्द से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकता है।
राहत के लिए एक बाल्टी गर्म पानी में नीलगिरी एसेंशियल ऑयल की तीन-चार बूंदें मिलाएं और 10-15 मिनट तक इस बाल्टी में पैर डालकर बैठ जाएं।
समय पूरा होने के बाद पानी से पैरों को बाहर निकाल लें और पैरों को साफ पानी से धो लें।
#2
पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल
पेपरमिंट ऑयल यानी पुदीने का तेल, जिसमें एंटी-स्पास्मोडिक और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो पैरों की दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
राहत पाने के लिए एक कटोरी में एक बड़ी चम्मच नारियल का तेल और पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं, फिर इस मिश्रण को दर्द से प्रभावित पैर पर लगाकर कुछ मिनट तक हल्के हाथ से मालिश करें।
यकीनन इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
#3
जिंजर एसेंशियल ऑयल
पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए जिंजर एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करना लाभदायक साबित हो सकता है।
समस्या से राहत पाने के लिए सबसे पहले एक मुलायम तौलिए को गर्म पानी (ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हो) में भिगोएं, फिर इसे निचोड़कर इस पर दो-तीन बूंद जिंजर ऑयल की डालें।
इसके बाद तौलिए को दर्द से प्रभावित पैर पर लपेटें और जब तौलिया ठंडा हो जाए तो फिर से इसे पानी से भिगोकर पैर पर लगाएं।
#4
रोजमेरी एसेंशियल ऑयल
अगर कभी भी किसी कारणवश आपके पैरों में दर्द हो तो इससे राहत पाने के लिए आप रोजमेरी ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
रोजमेरी ऑयल से दर्द वाले पैर की मालिश करने से प्रभावित हिस्से का रक्त प्रवाह बेहतर होता है, जिससे पैर को दर्द से राहत मिल सकती है।
दरअसल, इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड समेत कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जिनका पैरों की मांसपेशी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।