NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    नरेंद्र मोदी
    राहुल गांधी
    #NewsBytesExclusive
    #NewsBytesExplainer
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / डबल चिन की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा फायदा
    डबल चिन की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा फायदा
    लाइफस्टाइल

    डबल चिन की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा फायदा

    लेखन गौसिया
    February 22, 2023 | 03:00 pm 1 मिनट में पढ़ें
    डबल चिन की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा फायदा
    डबल चिन की समस्या से राहत पाने के लिए नुस्खे

    डबल चिन की समस्या वजन बढ़ने से ठुड्डी के नीचे बढ़ने वाली फैट से होती है। इसे सबमेंटल फैट भी कहा जाता है। इसके अलावा उम्र बढ़ने के कारण त्वचा ढीली हो जाती है, जिससे डबल चिन की समस्या हो सकती है। हालांकि, चेहरे से जुड़े एक्सरसाइज और कुछ उपचार ठुड्डी की सतह में मांसपेशियों को मजबूत और टाइट बनाने में मददगार है। आइए आज डबल चिन से राहत पाने के लिए 5 घरेलू नुस्खे जानते हैं।

    गेहूं के तेल से करें मालिश  

    गेहूं का तेल विटामिन-E से भरपूर होता है, जो शरीर में कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है। इसकी वजह से त्वचा टाइट होती है। इसके अलावा इस तेल की मालिश से जबड़ों का ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है, जिसकी वजह से ठुड्डी के नीचे की फैट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। लाभ के लिए रोजाना रात में सोने से पहले तेल की कुछ बूंदें लेकर जबड़े की 10 मिनट तक मालिश करें।

    दिन में दो बार पीएं ग्रीन टी  

    डबल चिन अचानक वजन बढ़ने से भी हो सकती है। ऐसे में इसे कम करने के लिए फिट रहना जरूरी है। इसके लिए कैटेचिन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी काफी मददगार साबित हो सकती है। लाभ के लिए गर्म पानी में ग्रीन टी बैग डालकर 10 मिनट के लिए भिगो दें। अंत में इसमें शहद डालकर पीएं। जल्दी फायदा देखने के लिए इस टी को रोजाना दो बार पीएं और साथ ही वर्कआउट भी करें।

    जीभ की एक्सरसाइज करें 

    जीभ की एक्सरसाइज करने से निचले जबड़े की मांसपेशियां भी शामिल होती हैं, जो चेहरे की मांसपेशियों को सीधा करने में मदद करते हैं। इस कारण फैट कम हो जाता है और एक परफेक्ट जॉ-लाइन का लुक मिलता है। लाभ के लिए जितना हो सकें उतना जीभ को बाहर की ओर फैलाएं। अब जीभ को नाक की तरफ ऊपर की ओर उठाएं और 30 सेकंड तक इसी अवस्था में रहें। इस एक्सरसाइज को रोजाना कम से कम 10 बार करें।

    सिंहासन (लायन पोज) का अभ्यास करें 

    यह योगासन डबल चिन को कम करने में और अच्छी जॉ-लाइन लाने में मददगार है। इससे चेहरे के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और चेहरे की मांसपेशियों मजबूत भी होती है। सिंहासन के लिए सबसे पहले वज्रासन की मुद्रा में बैठें और फिर घुटनों को खोलते हुए दोनों हाथों को घुटनों के ऊपर रखें। अब चेहरे की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए जीभ को नीचे की ओर से बाहर निकालें और मुंह खोलकर शेर की तरह दहाड़ लगाएं।

    नियमित रूप से च्युइंग गम चबाएं 

    डबल चिन को कम करने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका नियमित रूप से च्युइंग गम चबाना है। च्युइंग गम चबाने से जबड़े की मांसपेशियां मजबूत होती है और इन्हें टाइट रखने में भी मदद करता है। जब मांसपेशियां टाइट हो जाएंगी तो ठुड्डी अपने आप ऊपर उठ जाती है। इस वजह से गालों की चर्बी कम करने के लिए कम से कम 1 घंटे तक नियमित रूप से शुगर फ्री च्युइंग गम चबाएं।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    घरेलू नुस्खे
    त्वचा की देखभाल
    लाइफस्टाइल

    घरेलू नुस्खे

    त्वचा से मुंहासों के दाग दूर करने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे त्वचा की देखभाल
    चेहरे के निशानों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू नुस्खे त्वचा की देखभाल
    मोशन सिकनेस की समस्या होने पर इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन  खान-पान
    गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे  गर्भवती महिलाओं के टिप्स

    त्वचा की देखभाल

    टैनिंग की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स  घरेलू नुस्खे
    हर महिला को जरूर अपनाने चाहिए प्राचीन भारत के ये 5 सौंदर्य रहस्य   लाइफस्टाइल
    कॉफी के इस्तेमाल से घर पर बनाएं ये 5 स्क्रब, त्वचा को करेंगे मुलायम फेस मास्क
    व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे घरेलू नुस्खे

    लाइफस्टाइल

    घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं ये 5 मग केक, जानिए इनकी रेसिपी  रेसिपी
    एनर्जी ड्रिंक्स घर पर बनाना है बेहद आसान, जानें 5 रेसिपी रेसिपी
    फ्रांस की यात्रा पर जा रहे हैं तो ये गलतियां करने से बचें, नहीं होगी परेशानी  फ्रांस
    लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज एक्सरसाइज
    अगली खबर

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023