नया साल 2023: इन 5 महत्वपूर्ण संकल्पों के साथ करें 2023 की शुरुआत
क्या है खबर?
नया साल जीवन को नए तरीके से शुरू करने के लिए सही समय माना जाता है। इसी कारण इस दिन बहुत से लोग नए संकल्प लेते हैं।
हालांकि ज्यादातर लोग इस मौके पर लिए गए संकल्पों को पूरा करने में असफल हो जाते हैं क्योंकि नई आदतों को अपनी जीवनशैली में लाने के लिए समय, ऊर्जा और निरंतरता की जरूरत होती है।
आइए आज नए साल के लिए पांच ऐसे संकल्प जानते हैं जो आसानी से पूरे हो सकते हैं।
#1
परिवार के लिए समय निकालने का संकल्प
आजकल लोग परिवार के बीच रहकर भी उनके साथ नहीं रहते हैं। वह ज्यादातर समय सोशल मीडिया पर बिता देते हैं, जिसका असर रिश्तों पर पड़ता है।
ऐसा करने से बचें क्योंकि कोरोना वायरस के दौरान हम सभी ने अपनों को खो दिया है, इसलिए अब ज्यादातर समय अपने करीबियों और परिवार के साथ बिताएं।
इस साल सोशल मीडिया को थोड़ा नजरअंदाज करके परिवार के साथ अच्छा समय बिताएं और दोस्तों के साथ मिलने की योजना बनाएं।
#2
डाइट का ध्यान रखने का संकल्प
पिछले कुछ साल से लोग अचानक इतना बीमार हो जा रहे हैं कि उनकी जान भी चली जा रही है।
इसका मुख्य कारण सही खान-पान नहीं करना है, जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी हो रही है, इसलिए इस साल डाइट पर विशेष ध्यान दें।
ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में संतुलित और पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें। पूरे दिन में छोटे-छोटे और स्वास्थ्यवर्धक भोजनों का सेवन करके खुद को ऊर्जावान रखें।
#3
फिटनेस का ध्यान रखने का संकल्प
हृदय संबंधी बीमारियों के कारण इस साल बहुत से लोगों की अचानक मौत हुई है। यहां तक की जिम में वर्कआउट के दौरान भी लोग अचानक बेहोश हो गए हैं।
इस वजह से इस साल फिटनेस को ध्यान में रखते हुए फिट रहने का संकल्प जरूर लें क्योंकि अगर आप फिट रहेंगे, तभी किसी अन्य लक्ष्य को प्राप्त कर सकेंगे।
खुद को फिट रखने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज और योग जरूर करें। इससे मन भी शांत रहेगा।
#4
पिछली गलतियों से सीखने का संकल्प
अगर इस साल की शुरुआत में लिए गए संकल्प पूरे नहीं हो पाए हैं तो खुद के बारे में गलत सोचने या खुद को नकारात्मक कहने की बजाय गलतियों से सबक लें। यह अगले साल के संकल्पों को पूरा और बेहतर करने में मदद कर सकता है।
कभी-कभी सफलता और असफतला के बीच अंतर केवल सही लक्ष्य और प्रक्रिया का चयन होता है, जिसका उपयोग करके लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है।
#5
खुद के लिए समय निकालने का संकल्प
मन की शांति और खुश रहने के लिए खुद के साथ समय बिताना भी जरूरी होता है। इससे सेहत अच्छी रहती है, सकारात्मक सोच बनी रहती है और मानसिक स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है।
खुद के साथ थोड़ा समय बिताने के लिए समय-समय पर हरी-भरी जगह पर घूमने का संकल्प लें। हरी-भरी जगह इसलिए क्योंकि प्रकृति से जुड़े रहने से तनाव कम हो सकता है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं।