डेंगू से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये पांच तरीके
डेंगू एडीज एजिप्टी मच्छरों द्वारा फैलता है, जो रात में हमला करके मलेरिया फैलाने वाले मच्छरों के विपरीत दिन के समय मनुष्यों को काटता है। यह सिर्फ एक भ्रम है कि इंसान को एक बार डेंगू होता है क्योंकि यह उतनी बार होता है, जितनी बार एडीज एजिप्टी काटता है और इसके घातक परिणाम हो सकते हैं। आइए आज हम आपको पांच ऐसे तरीके बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप खुद को डेंगू फैलाने वाले मच्छरों से बचाकर रख सकते हैं।
बाजार में मॉस्किटो रिपेलेंट्स क्रीम उपलब्ध हैं, जिनका इस्तेमाल करने की सलाह चिकित्सक भी देते हैं। हालांकि, इन क्रीमों को दिन में तीन बार से अधिक नहीं लगाना चाहिए। क्रीम के अलावा, आप अपने कपड़ों पर भी मॉस्किटो रिपेलेंट्स जेल लगा सकते हैं। वे तीन दिनों तक चल सकते हैं। विशेष रूप से बच्चों के लिए बेहतरीन मॉस्किटो रिपेलेंट्स बैंड और मॉस्किटो रिपेलेंट्स वाइप्स भी काफी प्रभावी हैं।
अपने घर को मच्छर भगाने वाले घोल से साफ करने की आदत डालें। अगर आपके पास यह नही है तो आप अपने फर्श को साफ करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी में लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल या सिट्रोनेला की एक बूंद मिला सकते हैं। आप चाहें तो इलेक्ट्रॉनिक मच्छर निवारक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जिनकी भाप मच्छरों को आपसे दूर रखने में सक्षम हैं।
डेंगू फैलाने वाले मच्छर आमतौर पर गंदे और गीली जगहों को अपना घर बना लेते हैं। अगर आपके आस-पास एक स्विमिंग पूल या कूलर है, जिसे हर दिन साफ नहीं किया जाता है तो इसे खाली रखना सबसे अच्छा है। सुनिश्चित करें कि आपके घर में या उसके आस-पास गंदगी और पानी का संग्रह करने वाली चीजे नहीं हो। अपने एक्वेरियम और फूलदान का पानी भी नियमित रूप से बदलें।
मच्छरों के मौसम में उचित कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है। पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें जैसे पूरी पैंट और लंबी बाजू की शर्ट क्योंकि जितना कम आप अपनी त्वचा को ढककर रखेंगे, उतना अच्छा होगा। वास्तव में आपको हल्के रंग के कपड़े भी पहनने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह मच्छरों को आपकी ओर आकर्षित नहीं करते हैं। वहीं, सोने वाले कमरों को ठंडा और मच्छरदानियों से युक्त रखें।
डेंगू फैलाने वाले मच्छर आमतौर पर अंधेरी और छोटी जगहों पर प्रजनन करते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पूरे दिन अपने घर की खिड़कियों को खोलकर रखें ताकि धूप कमरों में रोशनी रखें और शाम को अंधेरा होने पर इन्हें बंद कर दें। वहीं, अगर आपके पास इनडोर पौधे हैं, तो उन्हें मच्छरों के मौसम में बाहर निकाल दें। शोध से पता चलता है कि मच्छरों का अधिकांश प्रजनन पॉटेड पौधों में होता है।
