स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है गुड का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं
क्या है खबर?
गुड का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
इसी वजह से इसे चीनी का स्वास्थ्यवर्धक विकल्प भी माना जाता है, लेकिन अगर गुड का अधिक सेवन किया जाए तो यह चीनी की तरह ही आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
आइए आज आपको बताते हैं कि गुड का अधिक सेवन करने से किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
#1
मधुमेह
गुड का अधिक सेवन शरीर में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ा सकता है और इससे व्यक्ति के इंसुलिन में भी बदलाव होने लगता है। यह बदलाव मधुमेह का खतरा उत्पन्न कर सकता है।
बता दें कि मधुमेह एक गंभीर समस्या है जो व्यक्ति को मौत के मुंह में भी धकेल सकती है।
इसलिए जिन लोगों को पहले से ही मधुमेह है तो वे कम ही मात्रा में गुड का सेवन करें।
वहीं स्वस्थ व्यक्ति भी सीमित मात्रा में गुड खाएं।
#2
वजन बढ़ना
गुड का अधिक सेवन बढ़ते वजन का भी कारण बन सकता है। इस समस्या को सामान्य न समझें क्योंकि यह शरीर को कई अन्य बीमारियों का घर बना सकती है।
इसलिए रोजाना सीमित मात्रा में ही गुड का सेवन करें। आप हर दिन कितनी मात्रा में गुड का सेवन कर रहे हैं, इस पर नजर रखें।
वैसे कभी-कभी कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण भी लोगों का वजन बढ़ने लगता है।
#3
कब्ज होना
गुड का अधिक सेवन पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है क्योंकि पाचन तंत्र गुड की अधिक मात्रा को सही ढंग से पचाने में असमर्थ रहता है।
इसके कारण व्यक्ति को कब्ज की समस्या होने की अधिक संभावना रहती है। इसके अलावा इसकी वजह से गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं से भी जूझना पड़ सकता है।
इसलिए भूल से भी गुड का सेवन अधिक मात्रा में न करें।
#4
नाक से खून आना
नाक से खून निकलने पर अक्सर लोग घबरा जाते हैं क्योंकि इससे उन्हें गंभीर बीमारी का डर सताने लगता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह समस्या गुड के अधिक सेवन के कारण भी हो सकती है।
दरअसल, गुड की तासीर गर्म होती है और अगर आप इसका अधिक सेवन किसी गर्म वातावरण में करते हैं तो इसके कारण आपकी नाक से खून आ सकता है।
गुड का अधिक सेवन त्वचा के लिए भी सही नहीं है।