कहीं आप ज्यादा कॉफी तो नहीं पी रहे? हो सकती हैं ये समस्याएं
जब बहुत थकान महसूस हो और गर्मा-गर्म कॉफी पीने को मिल जाए तो कहना ही क्या, क्योंकि इससे एनर्जी महसूस होने लगती है। दरअसल, कॉफी में मौजूद कैफीन ऊर्जावान महसूस करवाने में मदद करता है। लेकिन कहते हैं कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बनती है। यह नियम आपकी कॉफी पीने की आदत पर भी लागू होता है। अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो इससे आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
सीने में जलन
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कॉफी एसिडिक होती हैं जिसका अत्याधिक सेवन सीने में जलन की समस्या उत्पन्न कर सकता है। दरअसल, कॉफी के अधिक सेवन से हमारी आंत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिससे सीने में जलन की समस्या होती है। इसलिए अगर आपको पूरा दिन गैस और सीने में जलन की समस्या का सामना करना पड़ता है तो शायद यह आपके कॉफी के अधिक सेवन के कारण है।
सिरदर्द और चिड़चिड़ापन
सिरदर्द, तेज धड़कन, शारीरिक अकड़न या चिड़चिड़ापन आदि लक्षण कुछ दिनों तक लगातार सामने आएं तो समझ जाइए कि आप बहुत अधिक कॉफी का सेवन करने लगे हैं। ये सभी कॉफी में मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा के कारण होते हैं। अगर आपको लगातार इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो बेहतर होगा कि इस स्थिति में आपको अपने कॉफी के सेवन की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।
नींद की समस्या
यह समस्या आपको अधिक कॉफी का सेवन करने के अलावा गलत समय पर कॉफी पीने से उत्पन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, शाम के बाद कॉफी पीने स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको सोने में समस्या होगी। कॉफी का सेवन वास्तव में आपके नींद के पैटर्न को प्रभावित करके लंबे समय तक जागने पर मजबूर कर सकता है।
पेट संबंधी समस्या
अगर आप अपने दिन की शुरूआत एक प्याली गर्मा-गर्म कॉफी से करते हैं तो इससे आपको सीने में जलन के साथ-साथ पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह जरूरी है कि आप कॉफी के सेवन को सीमित करने के साथ-साथ इसका सही समय पर सेवन भी करें, ताकि किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या से बच सकें क्योंकि यहां बात आपके स्वास्थ्य से संबंधित है।
