NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    क्रिकेट समाचार
    नरेंद्र मोदी
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस
    राहुल गांधी
    भारत-पाकिस्तान तनाव
    #NewsBytesExplainer
    IPL 2025
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout

    देश
    राजनीति
    दुनिया
    बिज़नेस
    खेलकूद
    मनोरंजन
    टेक्नोलॉजी
    करियर
    अजब-गजब
    लाइफस्टाइल
    ऑटो
    एक्सक्लूसिव
    विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / तैलीय खाना खाने के बाद करें ये काम, नहीं जमेगा फैट और शरीर होगा डिटॉक्‍स
    अगली खबर
    तैलीय खाना खाने के बाद करें ये काम, नहीं जमेगा फैट और शरीर होगा डिटॉक्‍स
    तैलीय चीजें खाने के बाद करें ये काम

    तैलीय खाना खाने के बाद करें ये काम, नहीं जमेगा फैट और शरीर होगा डिटॉक्‍स

    लेखन अंजली
    Jun 30, 2021
    07:00 pm

    क्या है खबर?

    मानसून का मौसम शुरू होने वाला है जिसमें कई लोग गर्मा-गर्म पकोड़े और तला-भुना खाना बड़े चाव से खाते हैं।

    येे लोग बिना अपने स्वास्थ की परवाह किए मजे से तैलीय खाने का आनंद लेते हैं, लेकिन इसके बाद शरीर में फैट जमा होने लगता है जो कई बीमारियों का कारण बन जाता है।

    आइए आज आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप तैलीय खाना खाने के बाद भी फिट रह सकते हैं।

    #1

    गुनगुना पानी पीएं

    अगर आप चाहते हैं कि तैलीय खाने का आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े तो इसके बाद गुनगुना पानी जरूर पीएं।

    गुनगुने पानी से पाचन क्रिया तेज होती है जिससे तैलीय खाने को आसानी से पचाने में मदद मिलती है और इससे शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्‍सीफाई करने में भी काफी मदद मिलती है।

    इसलिए जब भी आप कुछ भी तैलीय खाना खाएं तो 15 से 30 मिनट के बाद एक गिलास गुनगुना पानी जरूौर पीएं।

    #2

    डिटॉक्स ड्रिंक पीएं

    डिटॉक्स ड्रिंक शरीर से अतिरिक्त फैट को निकालने में काफी मदद कर सकती है।

    इसलिए जब भी आप तैलीय खाना खाएं तो इसके बाद एक गिलास डिटॉक्स ड्रिंक बनाकर जरूर पीएं।

    लाभ के लिए एक गिलास पानी में एक नींबू का रस मिलाकर उसका सेवन करें।

    यह फैट से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ शरीर के अंदर जमे विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में काफी मदद कर सकता है।

    #3

    फल और सब्जियां खाएं

    जिस भी दिन आप तैलीय खाने का सेवन करें, उस दिन आप केवल फल और सब्जियों का ही सेवन करें।

    फल और सब्जियों का सेवन आपको तला-भुना खाने से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करता हैं।

    इसी के साथ उस दिन प्रोबायोटिक्स खाद्य पदार्थों का सेवन करें क्योंकि ये पाचन क्रिया के लिए काफी अच्छे होते हैं। इसके लिए आप दही या ग्रीक योगर्ट आदि का सेवन भी कर सकते हैं।

    #4

    थोड़ा टहलें

    अधिकांश लोग भारी और तैलीय खाना खाने के बाद लेट जाते हैं, लेकिन आप ऐसी गलती न करें बल्कि 20-25 मिनट तक टहलें।

    यह आपकी चयापचय दर को बढ़ाता है जिससे शरीर को तला-भुना भोजन जल्दी से पचाने में मदद मिलती है और आप हल्का महसूस करते हैं।

    ध्यान रखें कि अभी कोरोना संक्रमण का खतरा है, इसलिए पार्क या फिर गली जैसी जगहों की बजाय घर की छत या आंगन में ही टहलें।

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    सम्बंधित खबरें
    ताज़ा खबरें
    स्वास्थ्य
    लाइफस्टाइल

    ताज़ा खबरें

    'कलाम: द मिसाइल मैन ऑफ इंडिया' से पहले अब्दुल कलाम पर बन चुकी हैं ये फिल्में-सीरीज एपीजे अब्दुल कलाम
    पंजाब और हरियाणा हाई कोर्ट में बम की सूचना के बाद हड़कंप, परिसर खाली कराया गया पंजाब और हरियाणा हाई कोर्ट
    दीपिका पादुकोण अब अल्लू अर्जुन संग मचाएंगी धमाल, हुई एटली की 800 करोड़ी फिल्म में एंट्री दीपिका पादुकोण
    इस कंपनी ने आय रिपोर्ट पेश करने के लिए CEO के AI अवतार का किया इस्तेमाल स्वीडन

    स्वास्थ्य

    कई पोषक तत्वों से समृद्ध माना जाता है सोयाबीन का तेल, जानिए इसके सेवन के फायदे लाइफस्टाइल
    इन फूलों का सेवन करने से मिलते हैं ढेरों स्वास्थ्य लाभ, डाइट में जरूर करें शामिल लाइफस्टाइल
    स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है मिश्री, ये हैं इसके फायदे लाइफस्टाइल
    स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है जिंक सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन, हो सकती हैं समस्याएं लाइफस्टाइल

    लाइफस्टाइल

    कई पोषक गुणों से समृद्ध होता है शरीफा, जानिए इसके सेवन के फायदे स्वास्थ्य
    शून्य मुद्रा: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें योग
    मच्छर के काटने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, असहनीय जलन से जल्द मिलेगी राहत घरेलू नुस्खे
    मधुमेह का संकेत देते हैं त्वचा से जुड़े ये लक्षण, भूल कर भी न करें नजरअंदाज लाइफस्टाइल
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स दक्षिण भारतीय सिनेमा भाजपा समाचार बॉक्स ऑफिस कलेक्शन कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive ट्रैवल टिप्स IPL 2025
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025