अस्थमा के जोखिम कम करने में मदद कर सकती हैं ये चाय, इस तरह से बनाएं
क्या है खबर?
अस्थमा सांस से जुड़ी एक बीमारी है।
यह बीमारी तब होती है, जब शरीर के वायुमार्ग की अंदरूनी दीवारों में सूजन आ जाती है और ये सिकुड़ने लगती हैं, जिस वजह से व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।
आइए आज हम आपको कुछ ऐसी चाय की रेसिपी बताते हैं, जिनका सेवन अस्थमा के जोखिम कम करने में सहायक हो सकता है।
हालांकि, अस्थमा रोगी इन चाय को अपनी डाइट में डॉक्टरी सलाह के बाद ही शामिल करें।
#1
मुलेठी की चाय
अस्थमा रोगियों के लिए मुलेठी की चाय का सेवन करना लाभदायक है क्योंकि मुलेठी कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो अस्थमा का इलाज कर सकते हैं।
मुलेठी की चाय बनाने के लिए एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें थोड़ी मुलेठी डालें। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद कर दें।
अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं।
#2
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट गुण के साथ-साथ कई ऐसे पोषक तत्वों से समृद्ध होती है, जो अस्थमा के जोखिम कम करने में सहायक हैं।
इस चाय को बनाने के लिए गैस ऑन करके उस पर एक पैन रखकर उसमें पानी को गर्म करें, फिर पानी को एक कप में डालकर उसमें ग्रीन टी बैग को डालें। एक-दो मिनट बाद इस स्वास्थ्यवर्धक हर्बल टी का सेवन करें।
आप चाहें तो इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।
#3
सौंफ की चाय
इस चाय का सेवन भी अस्थमा रोगियों के लिए लाभदायक हो सकता है।
सौंफ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी गर्म करें, फिर उसमें एक छोटी चम्मच सौंफ डालकर पानी को एक उबाला दिलाएं। इसके बाद इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़ जाए तो गैस बंद कर दें।
अब इस चाय को छानकर एक कप में डालें, फिर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पिएं।
#4
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय का सेवन अस्थमा के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।
इस चाय को बनाने के लिए पहले एक पैन में दो कप पानी उबालें, फिर इसमें 10 से 15 पुदीने की पत्तियां डालें और पानी को थोड़ी देर तक उबालें। कुछ सेकंड बाद गैस बंद करके पानी को ढक दें, फिर कुछ मिनट बाद इस चाय को छानकर इसका सेवन करें।
आप चाहें तो इस चाय में भी स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं।