कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिला सकती है पुदीने की चाय, जानिए इसके फायदे
विश्वभर में हर्बल टी की मांग तेजी से बढ़ रही है क्योंकि यह चाय की तलब को दूर करने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद मानी जाती है। पुदीने की चाय इन्हीं हर्बल टी में से एक है जो कई ऐसे औषधीय गुणों से समृद्ध होती है और विभिन्न प्रकार की शारीरिक और मानसिक समस्याओं से निजात दिलाने में सक्षम है। आइए आपको इस चाय के फायदे बताते हैं, जिन्हें जानने के बाद आप इसे रोजाना पीना चाहेंगे।
पाचन संबंधी समस्याओं से राहत देने में सहायक है पुदीने की चाय
दूध वाली चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा अत्यधिक होती है जिस वजह से रोजाना इनके सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में बेहतर है कि चाय के रूप को थोड़ा बदल दिया जाए। अगर आपको कोई पाचन संबंधी समस्या रहती है तो नियमित तौर पर पुदीने की चाय का सेवन करना शुरू कर दें क्योंकि यह चाय आपके पाचन को तुरंत दुरुस्त करने के साथ-साथ आपको ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करेगी।
ताजा सांस के लिए करें पुदीने की चाय का सेवन
पुदीने की चाय में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो मुंह के कीटाणुओं को दूर कर मुंह की बदबू से राहत दिलाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा पुदीने की चाय में मौजूद मेंथॉल की वजह से इससे ताजगी का एहसास मिलता है और इस वजह से माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इसका सेवन किया जा सकता है। इन्हीं फायदों की वजह से पुदीने की चाय का सेवन मुंह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है।
मौसमी एलर्जी को दूर करती है पुदीने की चाय
अगर मौसम में बदलाव होते ही आपको एलर्जी की समस्या हो जाती है तो इससे बचाव के लिए पुदीने की चाय का सेवन लाभकारी सिद्ध हो सकता है। दरअसल, पुदीने की चाय में रोजमेरिनिक एसिड सम्मिलित होता है जो एंटी-एलर्जेनिक के साथ-साथ एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव से युक्त होता है। ये दोनों प्रभाव मिलकर मौसमी एलर्जी से बचाव करने में सहायक हो सकते हैं। इसलिए सीजनल एलर्जी को दूर करने के लिए इस चाय को डाइट में शामिल किया जा सकता है।
ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से संचालित करने में कारगर है पुदीने की चाय
ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से संचालित रखने में भी पुदीने की चाय फायदेमंद साबित होती है। पुदीने की चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जिस कारण पर्याप्त मात्रा में इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर को सही ढंग से संचालित करने में मदद मिलती है। अगर कोई ब्लड प्रेशर से संबंधित दवा का सेवन कर रहा है तो डॉक्टर की सलाह लेकर उसकी जगह पुदीने की चाय का सेवन कर सकता है।
