शरीर के दर्द को दूर करने के लिए पिएं ये हर्बल चाय, मिलेगा फायदा
क्या है खबर?
हर्बल चाय में अन्य चायों की तुलना में बहुत कम कैलोरी और उच्च एंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं। इसके अतिरिक्त यह कई तरह के जरूरी पोषक तत्वों से भी समृद्ध होती है।
कुछ हर्बल चाय में तो दर्द निवारक गुण भी होते हैं, जो कैमिस्ट या डॉक्टर द्वारा दी जाने वाले दवा की तरह काम करके शरीर के दर्द, जकड़न को दूर कर सकती हैं।
आइए जानते हैं कि किन हर्बल चाय का सेवन शरीर को आराम दे सकता है।
#1
दालचीनी की चाय
दालचीनी एक ऐसी जड़ी बूटी है, जिसमें दर्द निवारक गुण होते हैं। इसलिए इस चाय का सेवन शरीर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
लाभ के लिए गर्म पानी में एक छोटा टुकड़ा दालचीनी की डंडी का डालकर उबालें, फिर इसमें एक छोटी चम्मच चायपत्ती डालें और चाय अच्छे से कड़क हो जाए तो गैस बंद कर दें।
इसके बाद चाय को छानकर कप में डालें और इसमें शहद मिलाकर पिएं।
#2
हल्दी की चाय
भारतीय खाने में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले मसाले में से एक हल्दी में मौजूद गुण भी शरीर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
लाभ के लिए आप हल्दी की चाय का सेवन कर सकते हैं।
इसे बनाने के लिए पानी को थोड़ी हल्दी और काली मिर्च डालकर उबालें, फिर इसे एक कप में छानकर स्वाद के लिए इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर चाय का आनंद लें।
#3
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय शरीर के दर्द को दूर करने के साथ आपकी पाचन संबंधित समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकती है।
लाभ के लिए गर्म पानी में 3-4 पुदीने की पत्तियां डालें और यह जब अच्छे से कड़ जाए तो इसमें थोड़ी चायपत्ती डालकर उबालें।
इसके बाद चाय को छानकर कप में डालें, फिर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
यहां जानिए पुदीने की चाय से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ।
#4
लेमनग्रास की चाय
लेमनग्रास में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और दर्द निवारक गुण शरीर के दर्द को दूर करने समेत कई अन्य स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं।
लाभ के लिए गर्म पानी में चायपत्ती डालें और जब इसमें उबाल आ जाए तो इसमें लेमनग्रास की पत्तियां डालकर इसे उबालें। अब इसमें दूध डालकर इसे फिर से उबालें।
इसके बाद चाय को एक कप में छानें और इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
यहां जानिए लेमनग्रास की चाय के फायदे।
#5
अदरक की चाय
यह चाय दर्द निवारक प्रभाव के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर होती है, जो शरीर के दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
लाभ के लिए गर्म पानी में कुटी हुई अदरक डालें और उबाल आने पर इसमें थोड़ी चायपत्ती डालकर इसे फिर उबालें।
इसके बाद चाय को छानकर कप में डालें, फिर इसमें शहद या गुड़ का पाउडर मिलाकर इसे पिएं।