थकान के समय कार चलाना हो सकता है खतरनाक, बचने के लिए अपनाएं ये तरीके
क्या है खबर?
इन दिनों गर्मी की छुटि्टयां चल रही हैं। इस समय अक्सर लोग कार से अपने रिश्तेदारों के पास जाने या पहाड़ी इलाकों पर घूमने का प्लान बनाते हैं।
कई बार लंबे रास्ते पर कार ड्राइव करते समय नींद आने लगती है। बार-बार जम्हाई के साथ नींद की झपकी आने लगती है, जो एक्सीडेंट का कारण बन सकती है।
आज कार गाइड में जानते हैं कार ड्राइव करते समय थकान और नींद की झपकी से कैसे बचें।
नींद
सफर पर निकलने से पहले अच्छी नींद लें
थकान और नींद पूरी नहीं होने पर आप कार ड्राइविंग पर पूरा फोकस नहीं कर पाते हैं। इस कारण नींद की झपकी आती है और आप स्टेयरिंग से नियंत्रण खो देते हैं, जिससे हादसा हो जाता है।
इससे बचने के लिए जरूरी है कि सफर पर निकलने से पहले अच्छी नींद लेनी चाहिए।
जब आपको ज्यादा थकान महसूस हो, तो सही स्थान पर गाड़ी रोक कर कुछ देर आराम करें। खाना खाने के तुरंत बाद ड्राइविंग नहीं करनी चाहिए।
म्यूजिक सुनना
पसंदीदा म्यूजिक सुनना रहता है फायदेमंद
ड्राइव करते समय बोर होने से बचने के लिए कैंडी, च्युइंगगम, सौंफ चबाते रहें। साथ ही चाय-कॉफी पीते रहें और हर घंटे ठंडे पानी से मुंह धोएं, जिससे नींद और आलस दूर रहता है।
समय नींद से बचने के लिए पसंदीदा म्यूजिक सुनें और ड्राइवर के बगल वाले यात्री को नहीं सोना चाहिए।
इसके अलावा दोपहर 1-3 बजे के बीच और रात 2 से सुबह 5 बजे के बीच यात्रा करने से बचें। इस समय सबसे ज्यादा नींद आती है।