लंबे समय तक बैठने से होने वाले स्वास्थ्य नुकसानों को कम कर सकती है कॉफी- अध्ययन
क्या है खबर?
अगर आपको व्यवसाय या किसी अन्य कारण से लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठना पड़ता है तो इससे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
हालांकि, एक हालिया अध्ययन ने इस बात का खुलासा किया है कि रोजाना एक कप कॉफी पीने से इन नकारात्मक प्रभावों को कम किया जा सकता है।
यह अध्ययन चीन के सूकोउ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है।
आइए इस अध्ययन के बारे में विस्तार से जानते हैं।
अध्ययन
10,000 से अधिक अमेरिकियों पर किया गया है अध्ययन
जर्नल BMC पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित इस अध्ययन में गतिहीन जीवनशैली से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों से निपटने के लिए कॉफी की प्रभावी क्षमता के बारे में बताया गया है।
यह अध्ययन अमेरिका के 10,000 से अधिक व्यक्तियों पर किया है, जो गतिहीन जीवनशैली के कारण रोजाना कॉफी पीते थे और उनमें हृदय रोग होने का जोखिम कम पाया गया।
शोधकर्ताओं ने पाया कि रोजाना एक्सरसाइज करने से भी कॉफी जितना असर नहीं होता है।
जानकारी
कॉफी का सेवन गतिहीन जीवनशैली और मृत्यु दर के बीच संबंध करता है खत्म
अध्ययन के निष्कर्षों से पता चलता है कि लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर समय बिताने वालों में कॉफी पीने से मृत्यु होने की संभावना 13 सालों की अवधि में 1.58 गुना कम हो सकती है, फिर चाहें उसका कारण कुछ भी हो।
अमेरिका के राष्ट्रीय स्तर के स्वास्थ्य डेटा के विश्लेषण करके अध्ययन की टीम ने पाया कि कॉफी की खपत एक गतिहीन जीवनशैली और मृत्यु दर के बीच संबंध को समाप्त कर देती है।
नुकसान
अभी और शोध की है जरूरत- शोधकर्ता
रोजाना लंबे समय तक बैठकर कोई काम करने से शारीरिक गतिविधि नहीं होती, जिस कारण वजन बढ़ना तय है।
इसके अतिरिक्त ज्यादा देर तक एक जगह पर बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे शरीर के कई हिस्सों पर भारी दबाव पड़ता है और उनमें दर्द होने लगता है।
हालांकि, रोजाना कॉफी पीने से इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है, लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि अभी इस विषय पर और शोध की आवश्यकता है।
अन्य अध्ययन
कॉफी के सेवन से कोलेरेक्टल कैंसर का जोखिम भी हो सकता है कम
इससे पहले एक अध्ययन ने इस बात का भी खुलासा किया था कि कॉफी के सेवन से कोलोरेक्टल कैंसर की पुनरावृत्ति कम होती है।
कोलोरेक्टल कैंसर से पीड़ित जो व्यक्ति प्रतिदिन कम से कम 5 कप कॉफी पीते हैं, उनमें रोग की पुनरावृत्ति की संभावना उन लोगों की तुलना में 32 प्रतिशत कम होती है, जो रोजाना 2 कप से कम कॉफी पीते हैं।
हालांकि, 5 कप से अधिक कॉफी पीने से लाभ कम हो सकता है।