सेहत के लिए बहुत लाभदायक है लैवेंडर का तेल, जानें इसके फायदे
क्या है खबर?
लैवेंडर तेल एक एसेंशियल ऑयल है और इसे लैवेंडर के फूलों से बनाया जाता है।
यह एक कारगर जड़ी-बूटी के रूप में पूरे विश्वभर में प्रसिद्ध है क्योंकि यह कई ऐसे औषधीय गुणों समृद्ध है जो थकान और तनाव के साथ-साथ कई शारीरिक समस्याओं से उबारने में भी मदद कर सकते हैं।
इतना ही नहीं, लैवेंडर तेल का इस्तेमाल ब्यूटी प्रोडक्ट्स और हर्बल औषधियों में भी किया जाता है।
आइए आज आपको इसके फायदों से अवगत कराते हैं।
#1
घाव भरने में कर सकता है मदद
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, लैवेंडर तेल में हीलिंग प्रभाव मौजूद होता है जो त्वचा के कोलेजन को बढ़ाकर घावों को जल्दी भरने में मदद कर सकता है।
इसके साथ ही यह त्वचा की सूजन और दर्द को कम करने में भी मदद करता है।
इसलिए जब भी आपको कहीं चोट लगे तो उस पर तुरंत थोड़ा सा लैवेंडर तेल लगाएं। ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिलेगी।
#2
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत देने में भी कारगर
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, लैवेंडर तेल का इस्तेमाल जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकता है।
इसका मुख्य कारण यह है कि इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो जोड़ों और मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकते हैं।
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए प्रभावित जगह पर लैंवेंडर तेल से कुछ मिनट मसाज करें।
#3
बेहतर नींद पाने के लिए करें लैवेंडर तेल का इस्तेमाल
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, लैवेंडर तेल नर्वस सिस्टम को शांत करने और शरीर को आराम देने में भी मदद कर सकता है और आप इस तेल का इस्तेमाल बेहतर नींद पाने के लिए कर सकते हैं।
अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो लैंवेडर तेल की कुछ बूंदों को डिफ्यूजर में डालें और इसे चालू करके अपने बिस्तर के पास रखें। इसके अलावा नहाने के पानी में इस तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।
#4
चिंता और तनाव से राहत दिलाने में है सहायक
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि लैवेंडर तेल में एंटी-एंग्जायटी और एंटी-डिप्रेसेंट गुण पाए जाते हैं जो चिंता और तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
यहीं नहीं, ये गुण चिंता और तनाव के कारण होने वाली बेचैनी और व्याकुलता को भी कम कर सकते हैं।
जब भी आप इन मानसिक विकारों का सामना करें तो एक डिफ्यूजर में लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें डालकर कमरे में रख लें।