मानसून में पीते हैं नींबू की चाय? ज्यादा सेवन से हो सकती हैं ये समस्याएं
क्या है खबर?
नींबू विटामिन-C का बेहतरीन स्त्रोत है, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देकर शरीर को बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
इसलिए अगर आप मानसून की बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए गर्मागर्म नींबू की चाय का सेवन करना पसंद करते हैं तो इसे ज्यादा न पिएं।
दरअसल, नींबू की चाय का अधिक सेवन शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
आइए जानते हैं कि नींबू की चाय का अधिक सेवन करने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं।
#1
किडनियों को पहुंचा सकती है नुकसान
किडनियां खून को साफ करके शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, लेकिन नींबू की चाय का अधिक सेवन इसकी कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है।
इसका कारण है कि नींबू की चाय से शरीर में एसिडिक प्रभाव बढ़ता है और इसके अधिक स्तर से किडनियां अपना काम ढंग से नहीं कर पाती हैं।
वहीं रोजाना 3 से 4 कप नींबू की चाय पीने से किडनियां खराब भी हो सकती हैं।
#2
शरीर हो सकता है डिहाइड्रेट
पर्याप्त मात्रा में नींबू की चाय पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, वहीं इस पेय का अधिक सेवन करने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।
इसका मतलब है कि नींबू का चाय का अधिक सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
नींबू की चाय अधिक पीने से बार-बार पेशाब आता रहता है, जिसके जरिए शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडिमय जैसे तत्व भी बाहर निकल जाते हैं। इनके ज्यादा निष्कासन से व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
#3
दांत हो सकती है खराब
नींबू की चाय का अधिक सेवन दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
इसका कारण है कि नींबू में सिट्रस एसिड होता है, जो अगर दांतों के संपर्क में ज्यादा आता है तो इससे दांत संवेदनशील हो जाते हैं।
वहीं दांतों में संवेदनशीलता से दांतों में दर्द और इनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए अगर आपको दांतों में संवेदनशीलता महसूस हो तो तुरंत दंत चिकित्सक से संपर्क करें।
#4
पाचन और सीने में हो सकती है जलन
नींबू की चाय का अधिक सेवन करने से पेट में काफी ज्यादा एसिड हो जाता है, जिसके कारण गैस, पेट दर्द और पेट में जलन जैसी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
इसके अतिरिक्त इस एसिड के कारण सीने में जलन भी हो सकती है। इसलिए नींबू की चाय का सेवन सीमित करें।
बेहतर होगा कि आप दिन में ज्यादा से ज्यादा 1-2 कप ही नींबू की चाय का सेवन करें।
#5
माइग्रेन का दर्द हो सकता है ट्रिगर
अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो एक कप से ज्यादा नींबू की चाय का सेवन न करें क्योंकि इसमें टायरामाइन नाम का एक खास तत्व मौजूद होता है, जिसका अधिक स्तर आपकी समस्या को बढ़ा सकता है।
वहीं जिन लोगों को यह समस्या नहीं है उन्हें नींबू की चाय का अधिक सेवन करने से तेज सिरदर्द का सामना करना पड़ सकता है।
यहां जानिए सिरदर्द के प्रकार।