आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल होने वाली खूशबूदार जड़ी-बूटी है नागरमोथा, जानिए इसके फायदे
क्या है खबर?
नागरमोथा एक खूशबूदार आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर इत्र, तेल और अगरबत्ती बनाने के लिए किया जाता है।
इसे अखरोट की घास के नाम से भी जाना जाता है। इसके पौधे में रेशेदार जड़ें होती हैं, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं।
इन जड़ों से एसेंशियल ऑयल्स बनाए जाते हैं, जिनका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
आइए जानते हैं कि इस जड़ी-बूटी से क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
#1
पाचन क्रिया को मजबूती देने में है कारगर
माना जाता है कि नागरमोथा में मजबूत वातहर गुण होते हैं, जो पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाए रखने और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
इसमें एंटी-फ्लैटुलेंट गुण भी होते हैं, जो गैस को नियंत्रित रखते हैं ताकि आपको सूजन, पेट फूलना, कब्ज और पेट में गड़बड़ी जैसी समस्याएं न हों।
यह आपको एसिड रिफ्लैक्स से भी दूर रख सकता है क्योंकि इसके एंटासिड गुण आपके पेट में अधिक एसिड बनने से रोकते हैं।
#2
श्वसन संबंधी समस्याओं का हो सकता है इलाज
यह प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-अस्थमैटिक और एंटी-बायोटिक गुणों से भरपूर होती है और इसका इस्तेमाल श्वसन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।
इसका इस्तेमाल सामान्य सर्दी, खांसी, गले में खराश और फ्लू से संबंधित लक्षणों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
आप श्वसन पथ में फंसी बलगम और कफ से छुटकारा पाने के लिए भी इसका सेवन कर सकते हैं।
#3
वजन घटाने में है प्रभावी
अगर वजन घटाना चाहते हैं तो आप नागरमोथा का सेवन करने पर विचार कर सकते हैं।
यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी फाइबर और एंटी-ओबेसिटी गुणों से भरपूर होती है और इसका नियमित रूप से सेवन करने से अचानक और असामयिक लगने वाली भूख को शांत करने में मदद मिल सकती है।
इतना ही नहीं, ये गुण अधिक खाने से रोक सकते हैं, जिससे वजन घटाने का लक्ष्य आसानी से पूरा हो सकता है।
#4
मानसिक थकान को कम करने में है सहायक
अगर आप अपना ज्यादातर समय गैजेट्स पर बिताते हैं या लंबे समय तक पढ़ाई करते हैं तो इससे मानसिक रूप से थकान हो जाती है।
इससे आराम पाने के लिए नागरमोथा पाउडर को पानी या दूध के साथ मिलाकर पीएं।
इसमें याददाश्त बढ़ाने वाले और आराम देने वाले गुण होते हैं, जो आपके दिमाग की काम करने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
साथ ही यह मानसिक थकान को दूर करके आपको सक्रिय भी रखते हैं।
#5
बेहतर नींद दिलाने में है मददगार
नागरमोथा में ऐसे गुण होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और चिंता या तनाव को होने से रोकते हैं। इससे आप अनिद्रा और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
लाभ के लिए अपने शरीर पर नागरमोथा के तेल से मालिश करें। इससे आपको रात में आरामदायक नींद आएगी।
बेहतर नींद के लिए रात में सोने से पहले इन चाय का सेवन भी जरूर करें।