गर्मियों में होती है बालों को ख़ास देखभाल की ज़रूरत, अपनाएँ ये उपाय
गर्मियों में न केवल त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, बल्कि बालों की भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्मियों में धूप, धूल और प्रदूषण की वजह से बाल जल्दी ख़राब हो जाते हैं। इसकी वजह से बालों का तेज़ी से झड़ना, सफ़ेद होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ज़रूरत होता है बालों की ख़ास देखभाल करना। इसलिए गर्मियों में बालों की ख़ास देखभाल के लिए ये उपाय अपनाएँ।
रोज़ न धोएँ बाल और नियमित ट्रिम करें
ज़्यादातर लोग ये सोचते हैं कि गर्मियों में पसीने की वजह से बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं, इसलिए उन्हें रोज़ धोना चाहिए, जबकि यह सही नहीं है। इससे बालों का प्राकृतिक तेल ख़त्म हो जाता है। इसलिए एक दिन के अंतराल पर बाल धोएँ। गर्मियों में बाल रूखे, बेजान और दोमुँहे हो जाते हैं, इसलिए ट्रिमिंग एक अच्छा उपाय है। बाल देखने में अच्छे लगें, इसलिए नियमित रूप से बालों को नीचे से आधा इंच ट्रिम करवाएँ।
बालों को धोने के बाद करें कंडीशनर
शैंपू करने के बाद बालों में कंडीशनर करना अच्छा होता है। शैंपू से कोई नुकसान न हो, इसलिए प्रोटीन कंडीशनर का इस्तेमाल करें। हालाँकि, ज़्यादा प्रोटीन वाला कंडीशनर बालों को ब्रिटल बना देता है। सप्ताह में एक बार बालों में डीप कंडीशनर करें।
बालों में न करें ज़्यादा ब्रश और पौष्टिक आहार का सेवन
बालों में ज़्यादा कंघी या ब्रश करना, उन्हें नुकसान पहुँचा सकता है। गर्मियों में बालों में बार-बार ब्रश करने से बालों की नमी कम हो जाती है। बालों को धोने के तुरंत बाद सुलझाने के लिए प्राकृतिक फाइबर कंघी का इस्तेमाल करें। बालों के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत ज़रूरी होते हैं। पौष्टिक आहार बालों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसलिए आपके आहार में विटामिन C, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड सही मात्रा में होना चाहिए।
नियमित करें मालिश और हेयर स्प्रे का इस्तेमाल
तेल से बालों की मालिश से जादुई असर होता है। उँगलियों के पोरों से सिर की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों को ज़रूरी पोषण मिलता है। बालों को लंबे समय तक सही रखने के लिए हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करें। इससे न केवल बाल अधिक समय तक सही रहेंगे, बल्कि इससे बालों की चमक भी बढ़ेगी। ये बालों की हीट डैमेज से रक्षा करता है। इसके अलावा कलर्ड बालों को सूरज की किरणों से बचाता है।
बालों के लिए अच्छा है नींबू का रस
बालों को धूप से बचाने के लिए एक छोटा नींबू लेकर उसका रस निकालें और एक ब्रश की सहायता से अपने बालों में लगाएँ। इस तरह से आप बिना पैसा ख़र्च किए ही बालों को धूप से होने वाले नुकसान से बचा सकती हैं।
