एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से राहत दिलाने में सहायक हैं ये घरेलू नुस्खे
अगर आपको धूल-मिट्टी या किसी जानवर के आसपास रहने से छींके आनी शुरू हो जाती हैं तो ये एलर्जी के संकेत हैं। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह समस्या बढ़कर एलर्जिक राइनाइटिस का रूप ले लेती है। एलर्जिक राइनाइटिस के कारण कई तरह की समस्याएं शरीर को घेर लेती हैं। हालांकि कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप इस समस्या से कुछ हद तक राहत पा सकते हैं।
सेब के सिरके का करें सेवन
एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से राहत पाने के लिए सेब के सिरके का सेवन कारगर साबित हो सकता है। दरअसल, इसमें पाया जाने वाला एसिटिक एसिड इस समस्या के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। राहत के लिए सबसे पहले एक गिलास सामान्य पानी में सेब का दो चम्मच सिरका अच्छे से मिलाएं और फिर आराम से इसका सेवन करें। यकीन मानिए इससे आपको काफी फायदा होगा।
डाइट में शामिल करें हल्दी
हल्दी एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी फंगल जैसे कई पोषक गुणों से संपूर्ण मानी जाती है और शरीर के जहरीले तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ एलर्जिक राइनाइटिस के जोखिमों को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती प्रदान करने में सहायक हो सकता है। इसलिए अपनी डाइट में हल्दी वाले खाद्य या पेय पदार्थों को जरूर शामिल करें।
गर्म पानी की भाप लेना भी है एक अच्छा विकल्प
एलर्जिक राइनाइटिस से राहत पाने के लिए गर्म पानी की भाप लेना भी एक अच्छा घरेलू नुस्खा हो सकता है। इसके लिए पहले पानी को अच्छे से गर्म करके उसमें थोड़ी विक्स या फिर अजवाइन डाल दें और फिर इस मिश्रण वाले बर्तन की तरफ अपना चेहरा करके अपने सिर को एक कपड़े से ढकें ताकि भाप आपकी नाक के अंदर तक जाए। ऐसा करने से एलर्जिक राइनाइटिस के जोखिम कम होंगे और आपको आराम मिलेगा।
शहद का करें इस्तेमाल
घर में रखी चुनिंदा प्राकृतिक चीजों की मदद से भी आप एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या से राहत पा सकते हैं। इन चीजों में शहद भी शामिल है। शहद में जीवाणुरोधी, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं जो इस समस्या के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए सुबह उठकर खाली पेट शहद का सेवन करें या फिर गर्म पानी में शहद को मिलाकर पीएं।
