नाभि खिसकने की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
अक्सर भारी सामान उठाने, तेज दौड़ने या फिर ऊंची जगह से कूदने के कारण नाभि अपनी जगह छोड़कर थोड़ी खिसक जाती है। इस समस्या के कारण व्यक्ति को असहनीय पेट दर्द, दस्त, घबराहट और शरीर में कमजोरी के साथ अन्य कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालांकि कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या से काफी राहत मिल सकती है। आइए आज आपको ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं।
कुछ योगासनों का अभ्यास करें
कुछ योगासनों का अभ्यास नाभि खिसकने की समस्या से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकता है। इससे नाभि तीन से चार दिनों में ही अपनी जगह पर आ जाती है। समस्या से राहत पाने के लिए आपको उत्तानपादासन, मंडूकासन, मत्स्यासन, सुप्त वज्रासन, चक्रासन, धनुरासन, मकरासन, नौकासन और मत्स्य क्रीड़ासन जैसे योगासनों का अभ्यास करना चाहिए। इन योगासनों के नियमित अभ्यास से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी मिल सकते हैं।
गिलोय करेगा मदद
कई ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं जिनका इस्तेमाल शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इन जड़ी-बूटियों में विभिन्न पेड़-पौधों की जड़, तना और पत्तियां शामिल हैं। ऐसी ही एक जड़ी-बूटी है गिलोय। गिलोय का सेवन करने से नाभि खिसकने के कारण होने वाले पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं से राहत पाने में मदद मिलती है। समस्या से राहत पाने के लिए गिलोय के जूस का सेवन करना लाभदायक साबित हो सकता है।
सरसों के तेल से करें मालिश
जब भी नाभि खिसकने की समस्या हो तो इससे राहत पाने के लिए आप सरसों के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। राहत के लिए सरसों के तेल की कुछ बूंदें नाभि में डालें। ऐसा तीन से चार दिनों तक करें। सरसों के तेल में कुछ ऐसे विशेष गुण मौजूद होते हैं जिनके कारण यह नाभि को केंद्र में लाने में मदद करता है और पेट में हो रहे दर्द को भी खत्म कर देता है।
चायपत्ती भी है प्रभावी
नाभि खिसकने के बाद अक्सर लोगों को पेट दर्द के साथ-साथ दस्त लग जाते हैं। इस स्थिति में एक गिलास पानी में एक चम्मच चायपत्ती मिलाकर इसे उबाल लें और फिर इसे एक गिलास में छानकर चाय की तरह पीएं। इससे नाभि अपनी जगह पर आ जाएगी और अन्य कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा। अगर आप चाहें तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए सौंफ का सेवन भी कर सकते हैं।
