सर्दी-खांसी से परेशान? इन 5 देसी काढ़े को पीकर पाएं तुरंत राहत, जानें इनकी रेसिपी
क्या है खबर?
सर्दी-खांसी होने पर अक्सर लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन देसी नुस्खों की बात ही कुछ और है।
हमारे घरों में पीढ़ियों से इस्तेमाल होने वाले काढ़े न केवल प्राकृतिक होते हैं, बल्कि जल्दी असर भी दिखाते हैं। इनका सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
आइए आज हम आपको ऐसे देसी काढ़े की रेसिपी बताते हैं, जो सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
#1
अदरक-तुलसी का काढ़ा
अदरक और तुलसी का संयोजन सर्दी-खांसी के लिए बेहद असरदार होता है।
इसके लिए एक कप पानी में 5-6 तुलसी के पत्ते, 1 इंच अदरक का टुकड़ा (कदूकस किया हुआ) डालें। इसे उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए, फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर गर्मागर्म पिएं।
यह काढ़ा गले की खराश को कम करता है और बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
#2
हल्दी-दालचीनी का शक्तिशाली मिश्रण
हल्दी और दालचीनी दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
लाभ के लिए एक कप पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर और एक छोटा टुकड़ा दालचीनी डालकर उबालें, फिर इसे छानकर इसमें शहद मिलाएं और धीरे-धीरे पिएं।
यह मिश्रण गले की सूजन को कम करता है और संक्रमण से लड़ने में भी मददगार हो सकता है। इसके नियमित सेवन से सर्दी-खांसी में राहत मिल सकती है।
#3
लौंग-मुलेठी का प्रभावशाली उपाय
लौंग और मुलेठी का मेल खांसी के लिए बेहद असरदार है।
इसके लिए दो कप पानी में 4 लौंग और 1 इंच मुलेठी की जड़ डालें। इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इसे छानकर दिन में दो बार पिएं।
यह उपाय खांसी को शांत करता है और गले की खराश को कम करता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
#4
नींबू-पुदीने का ताजगी भरा पेय
नींबू विटामिन-C से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर सकता है। दूसरी ओर पुदीना गले की जलन को कम करने में मदद करता है।
लाभ के लिए एक कप गर्म पानी में आधे नींबू का रस और कुछ पुदीना के पत्ते डालें। इसे थोड़ी देर ढंक कर रखें ताकि स्वाद अच्छी तरह घुल जाए, फिर इसे छानकर उसमें शहद मिलाएं और धीरे-धीरे सेवन करें।
यह पेय सर्दी-खांसी में राहत दिलाने में सहायक है।
#5
अजवाइन-काली मिर्च का काढ़ा
अजवाइन पेट साफ करती है और काली मिर्च बलगम निकालने में मददगार होती है।
लाभ के लिए एक कप पानी में आधा चम्मच अजवाइन और 5-6 काली मिर्च डालकर उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए। इसे छानकर गर्मागर्म पिएं।
यह उपाय बंद नाक खोलता है और सांस लेने में आसानी प्रदान करता है।
इन देसी उपायों के साथ पर्याप्त आराम करना भी जरूरी है।