नियमित रूप से करें तुलसी के दो-तीन पत्तों का सेवन, होंगे ये फायदे
क्या है खबर?
धार्मिक मान्यता की वजह से भारत के लगभग हर घर में तुलसी का पौधा लगा हुआ है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि तुलसी के सेवन से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।
हिंदू शास्त्रों के मुताबिक, जिस घर में तुलसी का पौधा होता है, वहां बैक्टीरिया और जीवाणु का नामु निशान तक नहीं होता है। साथ ही घर में पॉजिटिव वाइब्स आती हैं।
आइए जानें, नियमित रूप से तुलसी के दो-तीन पत्ते खाने के फायदे।
#1
तनाव से मुक्ति दिलाने में कारगर है तुलसी का सेवन
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन नियमित रूप से दो-तीन तुलसी के पत्तों का सेवन मानसिक तनाव से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकता है।
तुलसी में एंटी स्ट्रेस गुण पाया जाता है जो काफी हद तक तनाव से राहत देने में मदद करता है।
साथ ही तुलसी शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करने में कारगर है। कोर्टिसोल एक तरह का स्ट्रेस हार्मोन होता है, जिसका अगर स्तर कम हो, तो तनाव और थकान में कमी आती है।
#2
रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास करने में मददगार है तुलसी का सेवन
रोजाना तुलसी के कुछ पत्तों का सेवन इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में कारगर है।
इतना ही नहीं, तुलसी का सेवन सांस संबंधी समस्याओं जैसे अस्थमा तक को दूर करने में लाभप्रद साबित हो सकता है।
साथ ही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होने वाली समस्याओं जैसे ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों में फैलने वाले संक्रमण को दूर करके फेफड़ों की कार्यक्षमता में भी सुधार करने में भी सक्षम है।
#3
नियमित सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना तुलसी का सेवन है लाभप्रद
अगर आपको नियमित सिरदर्द की समस्या है तो तुरंत इस समस्या से राहत पाने के लिए नियमित रूप से दो-तीन तुलसी के पत्तों का सेवन जरूर करें।
भारत में सदियों से सिरदर्द के लिए तुलसी का प्रयोग किया जा रहा है। फिर चाहे आप इसका सेवन रस की तरह करें या फिर पाउडर की तरह।
इसके अलावा, आप तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। बस आपको चाय में तुलसी के अलावा शहद मिलाकर सेवन करना होगा।
#4
कोलेस्ट्रॉल को संतुलित बनाने में सहायक है तुलसी का सेवन
तुलसी के सेवन से अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर में बढ़ोतरी होती है।
डायबिटीज, थायराइड व उच्च रक्तचाप से पीड़ितो का कोलेस्ट्रॉल स्तर सामान्य होना जरूरी है, क्योंकि इससे ह्रदय पर बुरा असर पड़ता है।
तुलसी में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शामिल होते हैं जो ह्रदय को फ्री रेडिकल्स से बचाकर रखते हैं।
साथ ही तुलसी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं इसलिए तुलसी का सेवन लाभप्रद साबित हो सकता है।
जानकारी
पेट संबंधी समस्याों से कोसों दूर रखने में बेहतरीन है तुलसी का सेवन
पेट की तमाम समस्याएं पूरे शरीर की कार्यप्रणाली प्रभावित करती है। ऐसे में पेट संबंधी समस्याओं जैसे पेट में दर्द, पेट का फूलना, एसिडिटी व कब्ज आदि से निजात दिलाने में तुलसी का सेवन एक रामबाण इलाज की तरह काम करता है।