Articles about एरोबिक्स

24 Aug 2022

योग
फिट रहने के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं शिल्पा शेट्टी

शिल्पा शेट्टी ने साल 1993 में आई थ्रिलर फिल्म 'बाजीगर' के साथ बॉलीवुड में अपनी शुरुआत की थी और उसके बाद बॉक्स ऑफिस पर कई हिट फिल्मों में दिखाई दीं।

खुद को कैसे इतना फिट रखते हैं संजय दत्त? जानिए उनकी फिटनेस का राज

90 के दशक के सबसे फिट अभिनेताओं में से एक संजय दत्त आज यानी 29 जुलाई को 63 साल के हो चुके हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 40 साल के ही लगते हैं।

एरोबिक्स बनाम वेट ट्रेनिंग: जानिए किसका चयन करना है ज्यादा बेहतर

शरीर को फिट एंड फाइन बनाए रखने में कई तरह की एक्सरसाइज हैं, लेकिन आजकल एरोबिक्स लोगों के बीच काफी मशहूर हो गई है। वहीं, वेट ट्रेनिंग का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है।

27 Jul 2022

योग
योग और एरोबिक्स में से किसका अभ्यास करना अधिक फायदेमंद?

वैसे तो वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के लिए कई एक्सरसाइज हैं, जो शरीर को फिट एंड फाइन रखने में मदद कर सकती हैं। एरोबिक्स सभी एक्सरसाइज में से अधिक ट्रेंडिंग है।

पाइलेट्स बनाम एरोबिक्स: जानिए किस एक्सरसाइज का चयन है ज्यादा बेहतर

रोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करने से कई तरह के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से से जुड़े लाभ मिल सकते हैं और यह बात लगभग हर कोई जानता है, इसलिए अधिक से अधिक लोग फिटनेस फ्रीक बनते जा रहे हैं।

जुम्बा बनाम एरोबिक्स: जानिए इनमें से किसका चयन करना है अधिक बेहतर

शरीर को फिट एंड फाइन रखने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज हैं, इसलिए अक्सर लोग इस उलझन में रहते हैं कि कौन-सी एक्सरसाइज को चुनना सबसे अच्छा है।

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं एरोबिक एक्सरसाइज, वर्कआउट रूटीन का जरूर बनाएं हिस्सा

एरोबिक्स एक्सरसाइज को कार्डियो के रूप में भी जाना जाता है, जिससे हृदय में ऑक्सीजन युक्त रक्त को पंप करने की जरूरत होती है ताकि काम करने वाली मांसपेशियों को ऑक्सीजन पहुंचाया जा सके।