Newsbytes
  • देश
  • राजनीति
  • दुनिया
  • बिज़नेस
  • खेलकूद
  • मनोरंजन
  • टेक्नोलॉजी
  • करियर
  • अजब-गजब
  • लाइफस्टाइल
  • ऑटो
  • एक्सक्लूसिव
  • वीडियो
  • खबरें
English
अन्य
चर्चित विषय
फैशन
फिटनेस टिप्स
रेसिपी
कोरोना वायरस के मामले
घरेलू नुस्खे
योगासन
Newsbytes
English
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


देश
राजनीति
दुनिया
बिज़नेस
खेलकूद
मनोरंजन
टेक्नोलॉजी
करियर
अजब-गजब
लाइफस्टाइल
ऑटो
एक्सक्लूसिव
वीडियो
खबरें

अन्य लिंक
  • वीडियो

हमें फॉलो करें
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
 
होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / सर्दियों में इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन, शरीर को मिलेगी गर्माहट
लाइफस्टाइल

सर्दियों में इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन, शरीर को मिलेगी गर्माहट

सर्दियों में इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन, शरीर को मिलेगी गर्माहट
लेखन अंजली
Dec 29, 2020, 02:04 pm 2 मिनट में पढ़ें
सर्दियों में इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन, शरीर को मिलेगी गर्माहट

सर्दियों के दौरान खुद को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी वे कई तरह की बीमारियों का शिकार बन जाते हैं। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आप इन बीमारियों बचे रहें और ठंड में आपको गर्माहट का एहसास भी हो तो सर्दियों में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आइए ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं।

#1
शहद

सर्दियों में शहद का सेवन जरूर करें क्योंकि इसकी तासीर प्राकृतिक रूप से गर्म होती है और इसका नियमित सेवन शरीर को गर्माहट देने में मदद कर सकता है। यही नहीं, यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी बहुत अच्छा है और आपको खांसी-जुकाम और फ्लू जैसी सर्दी की सामान्य बीमारियों से दूर रखता है। अगर आप अपने दिन की शुरूआत एक प्याली चाय या कॉफी से करते हैं तो इसमें चीनी की बजाय शहद मिलाएं।

#2
गुड़

शहद की तरह ही गुड़ का सेवन भी शरीर को गर्माहट देने में मदद करता है क्योंकि गुड़ की तासीर भी गर्म होती है। इसमें फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम और पौटेशियम जैसे पोषक तत्व भी सम्मिलित होते हैं, जो न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं, बल्कि खांसी, सर्दी, माइग्रेन, थकान और अपच के उपचार में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन्हीं कारणों से गुड़ का सेवन सर्दियों में लाभदायक हो सकता है।

#3
अदरक वाली चाय

सर्दियों में अदरक वाली चाय का सेवन भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है और अदरक के वार्मिंग गुण सर्दियों में गर्माहट का एहसास देने में अहम भूमिका अदा करते हैं। जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर अदरक की चाय आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी मदद करती है, जिससे आप ठंड के कारण होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं। ये फायदे पाने के लिए रोजाना एक या दो कप अदरक की चाय का सेवन जरूर करें।

#4
खजूर

खजूर में कई तरह के पोषक तत्व शामिल होते हैं जो ठंड से होने वाली तमाम बीमारियों को शरीर से दूर रखते हैं। यही नहीं, सर्दियों में खजूर का सेवन शरीर को अंदर से गर्म रखने के साथ-साथ मजबूत भी बनाता है। इसके अलावा खजूर के सेवन से हीमोग्लोबिन के स्तर को भी कंट्रोल में किया जा सकता है। इसलिए नियमित तौर पर कम से कम दो-तीन खजूर का सेवन जरूर करें।

इस खबर को शेयर करें
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
अंजली
अंजली
Twitter
फैशन और हेल्थ के साथ-साथ ऐसी खबरें लिखने का शौक है जो व्यक्ति के जीवन पर सीधा असर डाल सकती हैं। वहीं इस दुनिया में जो भी अजब-गजब चलता है उसका ध्यान रखती हूं। कुछ न मिले तो ऐसा मिजाज रखती हूं कि मनोरंजन की खबरों का भी तड़का लगा ही देती हूं।
ताज़ा खबरें
स्वास्थ्य
लाइफस्टाइल
ताज़ा खबरें
बिहार: 25 अगस्त को बहुमत साबित करेंगे नीतीश, भाजपा का स्पीकर होने के कारण देरी
बिहार: 25 अगस्त को बहुमत साबित करेंगे नीतीश, भाजपा का स्पीकर होने के कारण देरी राजनीति
व्हाट्सऐप में मिलेगी बेहतर प्राइवेसी, ग्रुप एडमिन्स के पास ज्यादा नियंत्रण
व्हाट्सऐप में मिलेगी बेहतर प्राइवेसी, ग्रुप एडमिन्स के पास ज्यादा नियंत्रण टेक्नोलॉजी
कांग्रेस सांसद शशि थरूर को मिला फ्रांस का सर्वोच्च नागरिक सम्मान
कांग्रेस सांसद शशि थरूर को मिला फ्रांस का सर्वोच्च नागरिक सम्मान राजनीति
दक्षिण अफ्रीका में होने वाली टी-20 लीग में CSK की टीम से खेलेंगे फाफ डु प्लेसी
दक्षिण अफ्रीका में होने वाली टी-20 लीग में CSK की टीम से खेलेंगे फाफ डु प्लेसी खेलकूद
महाराष्ट्र: आयकर विभाग ने जालना में छापेमारी कर जब्त की 390 करोड़ की संपत्ति
महाराष्ट्र: आयकर विभाग ने जालना में छापेमारी कर जब्त की 390 करोड़ की संपत्ति देश
स्वास्थ्य
देसी घी बनाम मक्खन: दोनों में क्या है अंतर और किसका सेवन ज्यादा बेहतर?
देसी घी बनाम मक्खन: दोनों में क्या है अंतर और किसका सेवन ज्यादा बेहतर? लाइफस्टाइल
स्वास्थ्य सेवाओं में पुरुषों की तुलना में 24 प्रतिशत कम है महिलाओं का वेतन- रिपोर्ट
स्वास्थ्य सेवाओं में पुरुषों की तुलना में 24 प्रतिशत कम है महिलाओं का वेतन- रिपोर्ट बिज़नेस
मानसून के दौरान बढ़ते वजन को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
मानसून के दौरान बढ़ते वजन को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स लाइफस्टाइल
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है काढ़ा, रोजाना करें इसका सेवन
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है काढ़ा, रोजाना करें इसका सेवन लाइफस्टाइल
शरीर में ऊर्जा का केंद्र हैं सात चक्र, जानें इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
शरीर में ऊर्जा का केंद्र हैं सात चक्र, जानें इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें लाइफस्टाइल
और खबरें
लाइफस्टाइल
मिजोरम के लुंगलेई में स्थित हैं ये खूबसूरत पर्यटन स्थल, छुट्टियों में घूम आएं
मिजोरम के लुंगलेई में स्थित हैं ये खूबसूरत पर्यटन स्थल, छुट्टियों में घूम आएं लाइफस्टाइल
तेलंगाना में मौजूद हैं ये पांच ऑफबीट पर्यटन स्थल, जरूर जाएं घूमने
तेलंगाना में मौजूद हैं ये पांच ऑफबीट पर्यटन स्थल, जरूर जाएं घूमने लाइफस्टाइल
रक्षाबंधन: अगर भाई-बहन एक दूसरे से हैं दूर तो इन तरीकों से मनाएं त्योहार
रक्षाबंधन: अगर भाई-बहन एक दूसरे से हैं दूर तो इन तरीकों से मनाएं त्योहार लाइफस्टाइल
मानसून के दौरान अपनी त्वचा को निखारने और चमकदार बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
मानसून के दौरान अपनी त्वचा को निखारने और चमकदार बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स लाइफस्टाइल
मेघालय घूमने जा रहे हैं तो इन चीजों का जरूर उठाएं लुत्फ
मेघालय घूमने जा रहे हैं तो इन चीजों का जरूर उठाएं लुत्फ लाइफस्टाइल
और खबरें
अगली खबर
अगली खबर

लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

Lifestyle Thumbnail

Live

देश की खबरें राजनीति की खबरें दुनिया की खबरें बिज़नेस की खबरें खेलकूद की खबरें मनोरंजन की खबरें टेक्नोलॉजी की खबरें करियर की खबरें अजब-गजब की खबरें लाइफस्टाइल की खबरें
ऑटो की खबरें एक्सक्लूसिव की खबरें पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स
अंतरिक्ष भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू
हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
हमें फॉलो करें
Facebook Twitter Linkedin Youtube
All rights reserved © NewsBytes 2022