अनार का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे
अनार का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि ये एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लामेटेरी गुणों के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से समृद्ध होती है। हालांकि, अनार तभी फायदेमंद साबित होता है, जब इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाए क्योंकि इसके अधिक सेवन से स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। आइए आज आपको बताते हैं कि अनार का अधिक सेवन करने से आपको किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
त्वचा पर हो सकती है एलर्जी
वैसे तो अनार का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ कई पोषक तत्व भी प्रदान करता है। हालांकि, अगर आप इसका अधिक सेवन करते हैं तो अनार से त्वचा को फायदे की बजाय नुकसान पहुंच सकता है। बता दें कि अनार के अधिक सेवन से त्वचा पर सूजन, खुजली और रैशेज आदि समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इसका सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें।
लो ब्लड प्रेशर का बन सकता है कारण
अगर आपको लो ब्लड प्रेशर यानी निम्न रक्तचाप की समस्या रहती है तो ऐसे में आपको भूल से भी अनार का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, जरूरत से ज्यादा अनार का सेवन करने से आपका ब्लड प्रेशर और भी ज्यादा कम हो सकता है। इसलिए अगर आपको पहले से ही लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो अनार का सेवन करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है और आपको कई गंभीर पेरशानियां हो सकती हैं।
मधुमेह होने का रहता है खतरा
अनार का अधिक सेवन शरीर में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ा सकता है और इससे व्यक्ति के इंसुलिन में भी बदलाव होने लगता है। यह बदलाव मधुमेह का खतरा उत्पन्न कर सकता है। बता दें कि मधुमेह एक गंभीर समस्या है, जो व्यक्ति को मौत के मुंह में भी धकेल सकती है। इसलिए जिन लोगों को पहले से ही मधुमेह है तो वे कम ही मात्रा में अनार का सेवन करें।
हो सकती है अपच की समस्या
अगर जरूरत से ज्यादा अनार का सेवन किया जाए तो इसके कारण बहुत असहज महसूस होने लगता है। इसकी अधिकता के कारण पेट फूलने और अपच जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। इसके साथ ही अनार के अधिक सेवन से पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है। इसलिए अगर आपको लगातार इन समस्याओं से जूझना पड़ रहा है तो कुछ दिन के लिए अनार का सेवन कम या सीमित मात्रा में ही करें।
